Vitamine per Lightheadedness
La stordimento è una condizione comunemente associata a vertigini, svenimento, perdita di equilibrio, nausea, vomito, disturbi visivi, stanchezza, confusione mentale e sensazione che la stanza si stia muovendo o ruotando. La causa esatta varia, ma diminuisce il flusso di sangue al cervello, un improvviso calo della pressione sanguigna, disidratazione, un colpo alla testa, allergie, ipoglicemia, attacchi di panico, aumento troppo rapido da una posizione stazionaria, anemia e problemi cardiaci possono contribuire a questa condizione. Insieme al piano di trattamento prescritto, alcune vitamine possono aiutare ad alleviare vertigini, eliminare vertigini, migliorare la vostra energia e ripristinare la chiarezza mentale.
Vitamina B-3
La vitamina B-3, nota anche come niacina, allevia la stordimento e le vertigini; aiuti nella produzione di globuli rossi; previene la confusione mentale; ripristina la tua energia; abbassa il rischio di svenimento; ed elimina i sintomi che possono essere associati a vertigini come vampate di calore, nausea, vomito, debolezza e vertigini, o la sensazione che la stanza stia girando, secondo il dottore della scienza Steve Blake, autore di "Vitamine e minerali demistificati". Gli alimenti ricchi di vitamina B-3 includono fegato, maiale, tacchino, tonno, salmone, pollame, latte, semi di girasole, arachidi, mandorle, cereali integrali, mango e pesche.
Vitamina B-6
La vitamina B-6, nota anche come piridossina, supporta lo sviluppo sano del cervello; migliora la funzione cerebrale; ripara i tessuti cerebrali danneggiati; trasporta ossigeno, sostanze nutritive e sangue nel cervello; elimina vertigini; e aumenta la produzione del corpo di serotonina e norepinefrina, ormoni che regolano l'attività cerebrale, secondo Michael Zimmermann, M.D., autore di "Manuale di Nutrizione di Burgerstein: Micronutrienti nella prevenzione e terapia delle malattie". Il Dr. Zimmermann afferma che la vitamina B-6 aiuta anche nella produzione di neurotrasmettitori, sostanze chimiche cerebrali che trasmettono messaggi dal vostro sistema nervoso centrale al cervello. Gli alimenti ricchi di vitamina B-6 comprendono cereali fortificati, salmone, pollame, tacchino, nocciole, succo di verdura, patate e banane.
Vitamina B-12
La vitamina B-12, nota anche come cobalmin, riduce la stordimento; migliora la funzione cerebrale; aumenta la chiarezza mentale; aiuti nella produzione di globuli rossi; ripara i tessuti cerebrali danneggiati; trasporta ossigeno, sangue e sostanze nutritive nel tuo cervello; e riduce il rischio di anemia perniciosa, un tipo di anemia che si verifica quando bassi livelli di vitamina B-12 causano capogiri, perdita di equilibrio, affaticamento, confusione e concentrazione compromessa, secondo Lavon Dunne, nutrizionista certificata e autrice di "Almanacco della nutrizione. " Gli alimenti ricchi di vitamina B-12 includono fegato di manzo, yogurt, tonno, latte, formaggio svizzero, pollame, uova, prosciutto, salmone e cereali fortificati.
Vitamina D
La vitamina D riduce vertigini legati all'emicrania; previene la confusione mentale e l'affaticamento; aumenta la consapevolezza; e abbassa il rischio di palpitazioni cardiache e aritmie, condizioni cardiache che possono causare svenimento, nausea, vomito e vertigini, secondo Alan Gaby, M.D., autore di "Farmacia naturale: riferimento completo A-Z a trattamenti alternativi per condizioni di salute comuni". Gli alimenti ricchi di vitamina D includono sgombro, margarina, fegato di manzo, uova, cereali fortificati, sardine, yogurt, succo d'arancia e olio di fegato di merluzzo.
