Anguria e citrullina
L'anguria è una delle più ricche fonti di citrullina. La citrullina è un aminoacido non essenziale e un antiossidante che viene convertito in un altro amminoacido chiamato arginina da speciali enzimi. L'arginina ha un ruolo chiave nella divisione cellulare, nella guarigione delle ferite e nella rimozione dell'ammoniaca dal corpo. La quantità di citrullina di un cocomero varia in base alle qualità di ciascun frutto.
Un primo piano di un'anguria a fette. (Immagine: fotomirc / iStock / Getty Images)sfondo
Ci sono oltre 50 varietà di cocomeri che variano in dolcezza, forma e colore della carne e consistenza. Possono anche essere seminati o senza semi. La citrullina si trova in tutte le parti dell'anguria, compresi semi, carne e cotenna. Quando i cocomeri sono stati confrontati con il colore della carne, i meloni a polpa rossa avevano meno citrullina nella loro carne o scorza rispetto ai frutti a polpa arancione o gialla, secondo uno studio del "Journal of Chromatography A." Tuttavia, il più alto livello di citrullina è stato trovato nei tipi di cocomero senza semi chiamati Hazera SW1 e Solid Gold e le varietà di cocomero Summer Gold seminate. Questo studio ha anche scoperto che la scorza dell'anguria contiene generalmente citrullina in quantità elevate.
Benefici sessuali
Le angurie hanno composti speciali chiamati fitonutrienti. che includono licopene, beta carotene e citrullina. Possono migliorare la resistenza sessuale e la disfunzione erettile. Il licopene svolge un ruolo nel proteggere la prostata. Il numero di ottobre 2013 di "The Journal of Sexual Medicine" riporta che l'integrazione di citrullina migliora la disfunzione erettile. Rilassa i vasi sanguigni, ma non bersaglia specifici organi come la prescrizione di farmaci per la disfunzione erettile. Ulteriori ricerche devono essere fatte per confermare il ruolo della citrullina nel migliorare le prestazioni sessuali.
Altri benefici
La combinazione di citrullina e arginina potrebbe fornire maggiori benefici al cuore e al sistema immunitario. Può anche essere utile per i trattamenti di diabete e anemia falciforme. L'arginina disintossica rimuovendo l'ammoniaca e altre tossine dal corpo. Aumenta anche l'ossido nitrico, che migliora il flusso sanguigno e quindi potrebbe aiutare a trattare l'ipertensione, l'angina e altri problemi cardiovascolari. La citrullina è abbondantemente disponibile nei cocomeri e facilmente utilizzabile dal corpo. L'estratto di anguria concentrato può aumentare i livelli di arginina plasmatica, sulla base di uno studio sulla rivista "Nutrition", in cui i partecipanti alla ricerca hanno consumato quantità variabili di succo di anguria.
avvertimento
Sebbene le sostanze nutritive dell'anguria possano avere un valore medicinale, sono in corso ricerche sull'uso di sostanze naturali di citrullina e arginina che si trovano nell'anguria nel trattamento della salute. Mai sovraconsumo di alimenti o integratori basati su risultati di ricerche preliminari o ricerche comprovate per migliorare le condizioni di salute. Parla con il tuo medico o un dietologo riguardo l'inclusione del cocomero in una dieta sana.
