Quali sono i pericoli della clorella?
La clorella superfood è una delle piante in più rapida crescita sulla Terra. Questa alga unicellulare d'acqua dolce contiene proteine e antiossidanti come la clorofilla, il composto che rende le piante verdi e che è spesso preso come supplemento per affrontare il disagio gastrointestinale, promuovere la guarigione delle ferite e potenzialmente scoraggiare il cancro. Come con qualsiasi supplemento, la clorella non è regolamentata dalla Food and Drug Administration degli Stati Uniti e presenta effetti collaterali e problemi di qualità.
Una donna ha frutta e verdure in un frullatore. (Immagine: Wavebreakmedia Ltd / Wavebreak Media / Getty Images)Perché usare Chlorella
È possibile acquistare la clorella in compresse, polvere o liquidi concentrati. Aggiungilo ai frullati, prendilo come una pillola o mescola la polvere con la farina per i prodotti da forno. La clorella è composta per il 65 percento di proteine, con tutti gli amminoacidi essenziali, e il suo alto contenuto di clorofilla lo rende acido-riducente, il che significa che ha l'uso come potenziale disintossicante. La clorella è una fonte vegetale rara di vitamina B-12 e offre enzimi, minerali e vitamine. Brendan Brazier, atleta e autore vegano, apprezza i pregi dell'elevato contenuto di antiossidanti della clorella nel ridurre il danno cellulare causato dai radicali liberi.
Variabilità della qualità
Con tutti questi benefici, è difficile immaginare che potresti farti del male prendendo la clorella. Poiché gli integratori come la clorella non sono regolamentati dalla FDA, non puoi sempre essere sicuro della loro qualità. I produttori di integratori non sono tenuti a dimostrare la loro concentrazione o sicurezza, purché non reclamino vantaggi specifici sull'etichetta. Una volta acquistato in compresse, la clorella è altamente trasformata e potrebbe aver rimosso alcuni nutrienti. Il contenuto di antiossidanti e proteine può variare notevolmente tra i marchi e anche tra i lotti fabbricati dallo stesso produttore. Non puoi essere certo che la clorella che acquisti sia pura.
Effetti collaterali
Se hai un'allergia alla clorella, potresti provare eruzioni cutanee o prurito. La pelle di alcune persone è più sensibile al sole quando assume la clorella. Anche la nausea o il vomito dopo aver consumato supplementi di clorella è un potenziale effetto collaterale. Può anche innescare i sintomi dell'asma. Se stai assumendo farmaci per fluidificare il sangue, fai attenzione alla clorella, che è ricca di vitamina K e potrebbe compromettere le tue capacità di coagulazione. Se sei incinta, allattando o sensibile allo iodio, è meglio evitare la clorella.
Precisione delle rivendicazioni
Una recensione del 2001 pubblicata su "Terapie alternative in salute e medicina" ha stabilito che l'uso di clorella ha il potenziale per ridurre l'ipertensione, influenzare positivamente i livelli di colesterolo, aiutare con la guarigione delle ferite e migliorare l'immunità. I ricercatori hanno notato che la clorella può essere particolarmente utile per quelli con fibromialgia, ipertensione o colite ulcerosa, ma hanno richiesto più ricerche per giustificare le affermazioni dei suoi benefici. Molti dei benefici dichiarati della clorella come integratore non sono stati dimostrati dalla scienza medica, ma il contenuto di nutrienti potrebbe essere utile a coloro che hanno carenze, osserva l'American Cancer Society. L'uso di clorella per il trattamento del cancro non è stato dimostrato in modo definitivo negli studi scientifici e basarsi su di esso anziché sui trattamenti convenzionali potrebbe essere dannoso.
