Cos'è un buon BMI per le donne?

L'IMC, o indice di massa corporea, è un calcolo basato sul peso e sull'altezza utilizzati per determinare la percentuale di grasso corporeo. La regola generale è che più alto è il tuo indice di massa corporea, maggiore è la percentuale di grasso corporeo. Sebbene le misurazioni del BMI non siano prive di difetti, l'IMC è accettato come strumento di screening per misurare il rischio di problemi di salute specifici, come le malattie cardiache e il diabete.

Questo BMI fa sembrare il mio culo grande?

Le categorie di BMI sono divise in quattro gruppi diversi. Un IMC inferiore a 18,5 ti classifica come sottopeso. Un IMC tra 18,5 e 24,9 indica che sei a un peso normale. Questo rappresenta la categoria ideale per le donne. I BMI tra 25 e 29,9 sono definiti come sovrappeso e un BMI di 30 o superiore è considerato obeso.

Tutti i BMI non sono stati creati uguali

Sebbene le gamme del BMI siano le stesse per uomini e donne, allo stesso indice di massa corporea, le donne di solito hanno più grasso corporeo rispetto agli uomini. Gli atleti, sia maschi che femmine, possono avere un IMC più elevato a causa dell'aumento della massa muscolare, piuttosto che di una maggiore percentuale di grasso corporeo.