Quali tipi di tè sono senza caffeina?

Sia che tu abbia deciso di ridurre la caffeina da solo o che il tuo medico ti abbia raccomandato di ridurre l'assunzione di caffeina, una strategia è quella di eliminare il tè nero e verde, che contengono entrambi caffeina. Anche i tè neri etichettati come "decaffeinati" contengono tracce di caffeina. Invece, bere una tazza di tisana, che non contiene caffeina, secondo l'American Pregnancy Association.

Tè alla menta piperita

Il tè alla menta piperita è una tisana ottenuta dalle foglie essiccate della pianta di menta piperita e ha un sapore fresco e leggermente dolce. Il tè alla menta piperita può aiutare ad alleviare il mal di stomaco e può aiutare a rompere la congestione al petto o nei passaggi nasali, secondo il Centro medico dell'Università del Maryland. Il tè alla menta piperita non contiene caffeina, ma evitalo in caso di gravidanza o malattia da reflusso gastroesofageo.

Tè alla camomilla

Bere camomilla può avere un effetto calmante, promuovendo il sonno e riducendo l'ansia. Il tè alla camomilla è ottenuto dai fiori essiccati della camomilla tedesca o romana. Per preparare il tè alla camomilla, il Centro medico dell'Università del Maryland consiglia di versare 1 tazza di acqua in più di 3 cucchiai. di camomilla essiccata, lasciando quindi impastare la miscela per 15 minuti. Per trattare i problemi di ansia o digestione, bere il tè quattro volte al giorno può aiutare a lenire la condizione, se il medico lo approva.

Tè allo zenzero

Il tè allo zenzero è fatto dalla radice di zenzero, che può aiutare a ridurre i sintomi di mal di stomaco e nausea. Il tè allo zenzero è naturalmente privo di caffeina. Il tè allo zenzero è disponibile nei negozi di alimentari, nei negozi di alimenti naturali e nelle drogherie, oppure puoi preparare il tuo tè allo zenzero grattando un pezzetto di radice di zenzero e mettendolo in una tazza di acqua bollente. Lasciare riposare la miscela per alcuni minuti.