4 modi strani il tuo corpo ti avverte qualcosa è sbagliato
Va bene, i fluidi corporei non sono l'argomento di conversazione assolutamente sexy. Potresti anche prendere un approccio "lontano dagli occhi, lontano dalla mente" verso tutte le secrezioni corporee e le escrezioni.
Il tuo sudore sta cercando di dirti qualcosa? (Immagine: Adobe Stock / bernardbodo)Ma a volte riescono a indurti su problemi di salute in agguato sotto la superficie. Ci immergiamo in quattro di essi - sudore, sangue, moccio e urina - per decifrare se sei sano o se il tuo corpo sta cercando di dirti qualcosa.
1. Sebbene sudorazione salata o improvvisa
Pensa a una giornata calda che fa sudare attraverso il retro della tua camicia o un corso di yoga caldo che ti spazza via ogni pochi minuti. Sembra un fastidio, ma in realtà è la fisiologia della magia al lavoro.
"La sudorazione è davvero un meccanismo per raffreddare il corpo", dice Felicia Stoler, dottore in nutrizione clinica e consulente in benessere e vita sana. Quelle gocce di sudore sono costituite dal 99% di acqua (l'altro 1% potrebbe essere urea, vitamina C, acido lattico o ammoniaca). E mentre si può pensare che sia una puzza liquida, il sudore è completamente inodore fino a quando non entra in contatto con i batteri.
Alcune persone sudano più di altre - sia che siano surriscaldate o stressate - e alcune emettono più sodio nel loro sudore, ma nessuno dei due è un regalo morto che c'è qualcosa che non va, dice Stoler.
Detto questo, i maglioni salati dovrebbero fare uno sforzo in più per reintegrare i livelli di sodio dopo l'esercizio. (Suggerimento: sei tu se i tuoi indumenti da allenamento hanno delle macchie di sale bianco su di essi.) Seguendo ogni sessione di sudore lunga con una porzione di noci miste, sottaceti o una bevanda sportiva dovrebbe fare il trucco.
La sudorazione durante l'attività fisica è normale, naturalmente, ma improvvisamente il sudore potrebbe essere un segno di qualcosa di più serio - come un infarto, un cancro o un problema metabolico - e dovrebbe essere seguito da una visita medica.
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Un sanguinamento dal naso che non si fermerà potrebbe essere una bandiera rossa letterale. (Immagine: Adobe Stock / LoloStock)2. Con un sacco di sanguinamento
La linea di vita rossa che scorre nelle tue vene costituisce dal sette all'otto percento del tuo peso e ha un numero di funzioni critiche. È responsabile di eliminare i rifiuti dai reni e dal fegato e di fornire ossigeno al resto del corpo attraverso l'emoglobina presente nei globuli rossi.
Livelli di emoglobina troppo bassi (meno di 13,5 grammi per decilitro per gli uomini e 12 per le donne) potrebbero significare che sei anemico. Avrai bisogno di sottoporti a un esame del sangue per essere sicuro, ma sentirsi debole, capogiro e mancanza di respiro sono segnali che è tempo di fare il test.
Un altro numero da tenere sotto controllo è la pressione sanguigna. Il numero superiore, che misura la pressione esercitata sulle arterie ogni volta che il tuo cuore batte, non dovrebbe mai superare i 120. Il numero inferiore, che misura la pressione all'interno delle arterie quando sono a riposo, dovrebbe sempre essere inferiore a 80.
Qualunque cosa più alta di queste soglie si qualifica come preipertensione o pressione alta, come nel caso di un americano su tre. Un'elevata pressione sanguigna potrebbe penalizzare la salute del cuore e portare a malattie cardiovascolari, cardiache o vascolari.
Anche il sangue che non si coagula facilmente avverte che qualcosa sta succedendo. Dì che hai una perdita di sangue dal naso che non si fermerà mai o un taglio al dito che impiega un'eternità a guarire. Potrebbe essere il risultato dell'assunzione di aspirina o anticoagulanti, dice Stoler.
Oppure potrebbe essere un sintomo di leucemia, che il medico può determinare con un esame del sangue. "Non esiste una regola rigida per quanto tempo occorre per coagulare per sapere se si tratta di un problema", afferma Stoler. Ma, dice, è una di quelle cose che semplicemente saprai quando è un problema e il tempo di visitare un medico o un pronto soccorso.
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Il colore del tuo moccio non è tanto il problema quanto per quanto tempo sei stato malato. (Immagine: / iStock / Getty Images)3. Il colore del tuo moccio
Le tue fodere per il naso producono un incredibile litro o più di muco ogni giorno. Sembra grossolano, ma quel moccio funge da barriera protettiva, filtrando l'aria che respiri. Può arrivare in quasi tutte le tonalità, da chiaro a verde, a seconda di quanto sei sano.
Quando sei stato infettato per la prima volta da germi che causano il raffreddore, il tuo moccio sarà chiaro e abbondante mentre il tuo corpo cerca di liberarsene. Due o tre giorni dopo il muco potrebbe diventare bianco o giallo. Questa è una buona cosa: significa che il tuo sistema immunitario è al lavoro.
Se non sei in grado di starnutire tutti i batteri, il tuo sistema immunitario va in overdrive - il moccio potrebbe diventare verde. Fissare un tessuto verde pieno di moccio è inquietante, ma non c'è motivo di correre per ottenere antibiotici. Il colore verde è il risultato dell'attivazione dei globuli bianchi, che li induce a rilasciare un enzima ricco di ferro chiamato mieloperossidasi.
La soluzione migliore è aspettare il raffreddore perché gli antibiotici non possono curare infezioni virali come il raffreddore o l'influenza. Hai ancora visto la roba verde nei tuoi tessuti dopo 12 giorni? Può essere un virus batterico chiamato sinusite, che il medico può consigliarvi.
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Controlla prima di svuotare. (Immagine: vadimguzhva / iStock / Getty Images)4. Che aspetto ha la tua pipì
L'urina pallida e abbondante è l'ideale, dice Stoler. Ma il colore può variare da ambra pallido a profondo - anche all'interno dello stesso giorno. Non devi preoccuparti per la pipì scura, gialla fluorescente o rosso-arancio, che indica che sei disidratato, hai troppa vitamina C o mangi cibi rossi come le barbabietole, rispettivamente.
Ma alcuni colori sono più preoccupanti. L'urina scura e brunastra, ad esempio, potrebbe essere un segno di porfiria, un disturbo che minaccia il sistema nervoso. Considera un suggerimento che è ora di andare dal dottore, soprattutto se stai riscontrando altri sintomi, come dolore addominale e sensibilità alla luce.
Sangue nelle tue urine significa che potresti avere a che fare con qualcosa di semplice come un'infezione del tratto urinario o dei calcoli renali, che generalmente vanno di pari passo con altri sintomi dolorosi. Nessun dolore? Potrebbe essere qualcosa di più serio come il cancro alla vescica. In ogni caso, fissare un appuntamento per identificare il problema sottostante.
Dovresti anche visitare uno specialista se la tua pipì è arancione. Potrebbe indicare che il tuo fegato non funziona correttamente, specialmente se hai notato anche una tinta gialla sulla pelle e sugli occhi.
Fai attenzione anche all'odore della tua urina. La pipì di una persona sana non dovrebbe emanare molto profumo perché consiste principalmente di acqua. Ma l'urina odorosa potrebbe essere un segno di diabete o il tuo metabolismo non funziona correttamente, mentre un odore di muffa potrebbe essere correlato alla malattia del fegato.
Tieni presente che non tutti gli odori sono necessariamente cattive notizie: farmaci e cibo potrebbero causare la puzzazione delle urine temporaneamente. Sì, la pipì degli asparagi è reale.
Cosa pensi?
Hai mai notato qualcosa che pensavi fosse inusuale per i tuoi fluidi corporei? Hai finito per vedere un dottore su di esso o lo hai chiarito da solo? Eri consapevole di tutte le cose che il tuo corpo potrebbe cercare di dirti attraverso i suoi liquidi? Quali fatti ti hanno sorpreso? Condividi i tuoi pensieri e domande nella sezione commenti qui sotto!
