Il tuo livello di colesterolo può farti sentire stanco?
Il colesterolo alto ha vari effetti sul tuo corpo, uno dei quali è la fatica. Quando la placca si accumula nelle pareti delle arterie, porta a condizioni come la malattia coronarica, CHD e malattia microvascolare coronarica, CMD. Sebbene l'alto colesterolo stesso non causi direttamente affaticamento, le condizioni che ne derivano possono.
Aterosclerosi
L'aterosclerosi è una malattia causata dall'accumulo di placca nelle pareti delle arterie. Un importante fattore di rischio per l'aterosclerosi è il colesterolo alto, secondo il dottore FromYourDoctor.com. Placca composta da tali sostanze nel sangue come colesterolo, grasso e calcio restringe le pareti delle arterie, bloccando il flusso di sangue al cuore e ad altre aree del corpo. Può causare cardiopatia coronarica, ma è anche un fattore di rischio per la malattia microvascolare coronarica.
Malattia microvascolare coronarica
La malattia microvascolare coronarica si verifica quando la placca si forma nelle arterie più piccole che portano al cuore. A differenza di CHD, la placca che causa CMD non sempre porta a blocchi. Le donne hanno maggiori probabilità rispetto agli uomini di sviluppare questa condizione, probabilmente a causa di un calo degli estrogeni durante la menopausa. Sebbene sia il CMD che il CHD aumentano il rischio di infarto, i loro sintomi variano leggermente. Il dolore al petto da CHD tende a peggiorare durante l'attività e ad abbassarsi quando si riposa. Il dolore da CMD dura almeno 10 minuti e spesso dura più di 30 minuti. Altri sintomi associati alla CMD includono affaticamento, mancanza di energia e problemi di sonno.
Test del colesterolo
Medicamente noto come profilo lipidico, il test del colesterolo dovrebbe iniziare all'età di 20 anni, secondo l'American Heart Association. AMA consiglia di fare questo test una volta ogni cinque anni. Il suo scopo è quello di determinare il rischio di sviluppare malattie cardiache. Se i risultati mostrano che i livelli di colesterolo sono troppo alti, il medico può iniziare il trattamento precocemente, il che può aiutare a prevenire le complicanze cardiovascolari, come CHD e CMD.
Livelli sani di colesterolo
L'intervallo salutare per il colesterolo dipende dal tipo di colesterolo. La tua lipoproteina a bassa densità, LDL, dovrebbe essere 129 mg / dl o meno. Ottimale è 100 mg / dl o meno, afferma l'AHA. Il tuo LDL è ciò che il tuo medico considera il più importante. Causa l'accumulo di placca nelle arterie. Le lipoproteine ad alta densità, HDL, sono il tuo colesterolo buono e dovrebbero essere alte, non basse. I livelli ottimali sono 60 mg / dl o superiori. Il colesterolo totale è il culmine di tutti i livelli di colesterolo nel sangue e dovrebbe essere pari a 200 mg / dl o inferiore.
Trattamento
Il consueto trattamento per il colesterolo alto inizia con un revamping della vostra dieta. Scambia snack ricchi di grassi, come patatine e biscotti, per frutta e verdura fresca. Riduci il contenuto di grassi saturi al 10% o meno delle calorie giornaliere totali, secondo MayoClinic.com. I grassi saturi includono prodotti animali come carne rossa, latticini interi e uova. Scambia questi per pollame, pesce, latticini non grassi e sostituti delle uova. Esercizio complimenti ai tuoi sforzi. Trenta minuti al giorno quasi tutti i giorni della settimana aiutano a ridurre il tuo LDL e aumentare il tuo HDL. Fai una passeggiata, vai in bicicletta o balla con la tua musica preferita. Se questi sforzi non bastano, il medico può prescrivere un farmaco per abbassare il colesterolo.
