Gli alimenti che aiutano a pulire le feci impattate dal tuo colon
Quando si ha la stitichezza per un lungo periodo di tempo, si possono sviluppare feci con impatto. Le feci diventano indurite e bloccate nel tuo retto. La condizione è dolorosa e provoca gonfiore, dolore addominale e crampi. Potrebbe essere necessario modificare la dieta e riqualificare l'intestino dopo aver avuto un impatto intestinale.
Le cause
La dieta svolge un ruolo nel prevenire la stitichezza e le feci colpite. Inattività, una dieta ricca di prodotti lattiero-caseari e alcuni farmaci può anche portare alla condizione. L'uso regolare di lassativi fa sì che l'intestino dimentichi il modo di funzionare correttamente. Ignorare la voglia di defecare provoca un backup nel colon che può portare all'impatto. Sindrome dell'intestino irritabile, assunzione di liquidi inadeguata e lacrime anali possono complicare i movimenti intestinali, rendendoli scomodi e difficili.
Fibra
La fibra è l'arma definitiva per combattere la stitichezza. Una dieta ricca di fibre include frutta e verdura fresca e cereali integrali. Dovresti mirare a mangiare da 20 a 35 g di fibra al giorno per pulire l'intestino delle feci impattate e prevenire ulteriori stitichezza. Supplementi di fibre possono essere utilizzati se non è possibile mangiare abbastanza cibi integrali in un giorno. Parlate con il vostro medico prima di assumere integratori per prevenire eventuali complicazioni.
Yogurt
Dopo aver allentato un'impatto, potrebbe essere necessario sottoporsi a una riqualificazione dell'intestino. L'obiettivo è quello di avere movimenti intestinali costanti alla stessa ora ogni giorno. Secondo l'Università di Miami, dovresti includere lo yogurt nella tua dieta quotidiana per aggiungere una sana flora intestinale al tuo intestino. Lo yogurt contiene probiotici simili ai batteri buoni contenuti nello stomaco che assicurano regolarità e prevengono le infezioni. Lo yogurt e altri alimenti con aggiunta acidofila sono i più benefici.
liquidi
Il succo di prugna agisce come un lassativo naturale. Bere liquidi durante il giorno può aiutare a promuovere movimenti intestinali sani perché i fluidi aiutano a mantenere le feci abbastanza morbide da passare attraverso il colon. Caffè e tè sono diuretici naturali e possono aiutare ad avviare un movimento intestinale se ti senti stitico. Dovresti sperimentare con vari cibi e bevande per trovare la combinazione che garantisce la tua regolarità, secondo l'Università di Miami.
avvertimento
Quando i lassativi o le modifiche dietetiche non alleviano l'impatto, potrebbe essere necessario un trattamento di emergenza che potrebbe consistere in un intervento chirurgico. In primo luogo, un medico inserisce due dita nel retto per cercare di allentare le feci interessate. Una volta spezzate le feci indurite, fibre e liquidi possono iniziare a funzionare. Se non viene curato, tuttavia, l'intestino colpito può causare perforazioni intestinali, infezioni, morte dei tessuti e cancrena.
