Benefici dello zenzero per gli uomini

Che si tratti di tè, ginger ale o mangiato con il cibo, lo zenzero è stato usato per curare nausea, indigestione e diarrea per migliaia di anni. Oltre al suo uso tradizionale come aiuto digestivo, lo zenzero è una buona fonte di alcune vitamine e minerali essenziali per la salute dell'uomo. Potenzialmente aiutando a prevenire il cancro del colon-retto, le malattie cardiache e il diabete, lo zenzero può svolgere un ruolo vitale nel garantire che gli uomini vivano una vita lunga e sana.

Zenzero a fette (Immagine: Blue Jean Images / Photodisc / Getty Images)

Malattia del cuore

Secondo i Centers for Disease Control and Prevention, le malattie cardiache sono la principale causa di morte tra gli uomini americani. Lo zenzero può aiutare a prevenire le malattie cardiache, in quanto è una buona fonte di vitamina B-6, magnesio e potassio, con 0,1 mg, 5 mg e 46 mg in 5 fette fresche, rispettivamente. Mentre la vitamina B-6 aiuta a ridurre il rischio di malattie cardiache, il magnesio e il potassio possono aiutare ad abbassare la pressione sanguigna. Poiché l'ipertensione arteriosa è un fattore di rischio per le malattie cardiache, questi tre composti aiutano tutti lo zenzero a ridurre il rischio di sviluppare malattie cardiache.

Infertilità e disfunzione erettile

Oltre al contenuto di potassio, magnesio e vitamina B-6, lo zenzero contiene anche manganese. Questo minerale traccia, presente in tutto il corpo, è essenziale per la salute neurologica. Aiutando a formare e innescare il rilascio dell'ormone testosterone, il manganese è vitale per il tuo desiderio sessuale e la produzione di sperma. Mentre il centro medico dell'Università del Maryland afferma che è raro sviluppare una carenza di manganese, avere quantità insufficienti nella dieta può portare a infertilità e disturbi erettili.

Cancro colorettale

Il CDC afferma che il cancro del colon-retto, o del colon, causa il secondo più alto numero di decessi correlati al cancro negli Stati Uniti. Poiché il cancro del colon colpisce gli uomini più delle donne, il potenziale dello zenzero per prevenire il cancro del colon è vitale per la salute dell'uomo. In uno studio pubblicato nel numero di luglio 2009 di "Cancer Research", un team guidato da Chul-Ho Jeong presso l'Università del Minnesota afferma che il gingerolo, il composto che conferisce allo zenzero il suo sapore speziato, può aiutare a curare e prevenire il cancro. Sulla base di questi risultati, il National Institutes of Health sta attualmente conducendo studi clinici che esplorano l'uso dello zenzero nella chemioprevenzione per il cancro al colon.

Diabete

Il diabete colpisce quasi il 12% degli uomini di età superiore ai 20 anni negli Stati Uniti. Come parte di una dieta sana, lo zenzero può giocare un ruolo nel trattamento del diabete grazie al suo contenuto di manganese e magnesio. Il Centro medico dell'Università del Maryland suggerisce che questi minerali aiutano a regolare la glicemia sia negli uomini diabetici che in quelli non diabetici, con concentrazioni ematiche di questi minerali inferiori alla media nelle persone con diabete. Pertanto, lo zenzero può essere essenziale per prevenire sia lo sviluppo di complicanze che possono derivare dal diabete negli uomini.