Come Kate Moss ha revisionato la sua salute e il suo corpo a 45 anni

Ad un certo punto, Kate Moss era famosa quasi per la sua festa sfrenata come lo era per la sua carriera da modella, ma a 45 anni, la top model britannica ha abbandonato le sue cattive abitudini per uno stile di vita più sano - e sembra incredibile.

Kate Moss ha rinnovato la sua salute a 45 anni e molti credono che non sia mai stata migliore. (Immagine: Taylor Hill / Getty Images Entertainment / GettyImages)

La star ha trascorso 30 anni nel settore della modellazione, rimanendo al vertice del suo gioco mentre lavorava e giocava duramente. In questi giorni, tuttavia, è in una nuova fase della sua vita. Moss ha appeso le scarpe da festa e ha rinnovato la sua salute, scambiando alcol, sigarette e cibo spazzatura per yoga, spremute e insalate.

Esercizio: "In realtà ho iniziato a lavorare"

Il muschio e l'esercizio fisico non sono mai stati usati per mescolare. In effetti, il modello - scoperto a 14 anni - si sentiva fisicamente malato al pensiero di allenarsi. Una volta ha ammesso al The Guardian: "Non sono mai stato un coniglietto da palestra o qualcosa del genere, ero sempre tipo" Ugh ". Mi ha fatto sentire male. "

Eppure ora Moss non lo fa solo per la sua salute; lei lo fa perché le piace. "In realtà ho iniziato a lavorare, ne sono davvero entusiasta", ha detto a The Guardian, aggiungendo che la palestra la fa sentire "davvero buona".

"Ho lavorato per un'ora ogni giorno consecutivo per un paio di settimane ed è bastato che ho iniziato davvero a vedere i benefici, cosa che non avevo mai fatto prima. Ho sempre pensato: 'Questa è un'angoscia, non sono tornare indietro, è una tortura. " Ma questa volta mi sono solo spinto oltre, ho onestamente perso un centimetro dalla mia vita in circa 10 giorni, ora mi diverto molto. "

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In questi giorni, Kate Moss ama lo yoga. (Immagine: Gareth Cattermole / BFC / Getty Images Entertainment / GettyImages)

Yoga: 'I Do It Every Day'

Il muschio non fa solo fatica sul tapis roulant; anche lei zen praticando yoga ogni giorno. "Ho imparato a prendermi cura di me un po 'di più", ha detto a Harper's Bazaar. "Faccio yoga ogni giorno".

Moss ha l'insegnante di yoga e guru della salute Nadia Narain da ringraziare per averla messa alla prova. Moss ha elogiato Narain - che ha una schiera di clienti famosi, tra cui Reese Witherspoon e Rachel Weisz - e ha detto "L'insegnamento di Nadia è cibo per l'anima, e le sue lezioni per me mi fanno sentire a casa".

Immagine corporea: "Ero così sottile"

Mentre la genetica gioca un ruolo importante nella sottile cornice di 5 piedi 7 di Moss, ha ammesso che durante la sua carriera di modella c'era una fase in cui era troppo magra. "Non sono mai stato ossuto-ossuto, ma ricordo di aver pensato, 'Non voglio essere così magro'", ha detto a Interview Magazine. "Non ho mangiato per molto tempo, non di proposito. [Stavo costantemente] facendo spettacoli ed economia volante ... nessuno mi ha mai nutrito".

Moss ha aggiunto che si è guardata allo specchio e non gli è piaciuto quello che ha visto. "Ero così magro! Lo odiavo." Ecco perché la supermodella è sollevata dal fatto che il mondo della modellazione ora stia abbracciando più forme e dimensioni.

"C'è molta più diversità ora, penso sia giusto", ha detto a Megyn Kelly durante un'intervista con NBC. "Ci sono così tante dimensioni e colori e altezze diverse, perché dovresti essere solo un modello di taglia unica e essere rappresentato per tutte queste persone?"

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Dieta: 'I Try to Eat Healthily'

Nonostante decenni di feste, Moss si è lasciata alle spalle le sue giornate da baldoria. La sorella minore, Lottie Moss, ha confermato al Mail di domenica: "Kate non beve più, è completamente pulita".

Oltre alla sua sobrietà, ha trovato anche la passione per un'alimentazione sana. "Il cibo è molto importante, cerco di mangiare in modo sano", ha detto Moss al Guardian. "Cucino, ma non quanto mi piacerebbe perché sono occupato, ma cucino un buon arrosto, faccio delle ottime colazioni, le uova sono il mio forte, mi piace molto il cibo, il cibo giusto, ma ci provo mangiare più sano di prima. "

E ha notato i benefici della sua dieta più sana. "La mia pelle ha un aspetto migliore anche se mangio bene. Ovviamente se mangi tutto quel grasso, la pelle non sembra così sana. Ho notato un miglioramento da quando sono più" su di esso "con il cibo, come mangiare insalate e tutta quella roba, non ho mai mangiato davvero delle insalate e ora mi piace, spremere! " lei disse.

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Kate Moss è il direttore creativo di Decorté, un marchio di bellezza giapponese. (Immagine: Anthony Harvey / Getty Images Entertainment / GettyImages)

Regime di bellezza: "I'm Not Obsessed"

Considerando che è una top model, la routine di bellezza di Moss ha una manutenzione molto bassa. Sebbene abbia trascorso anni a prendere il sole sugli yacht o sulle spiagge di Ibiza, Moss ha dichiarato a Harper's Bazaar che la sua pelle ha "in qualche modo tenuto duro".

Ma ora, sicuramente si sta prendendo cura di lui. "Non fraintendermi, adoro i prodotti di bellezza più che mai - quando si invecchia, si ha più da nascondere -ma non sono ossessionato", ha detto.

Moss è anche il direttore creativo del marchio di bellezza giapponese Decorté ei prodotti del marchio costituiscono la sua semplice routine per la cura della pelle del mattino. "La mia routine quotidiana è piuttosto semplice", ha detto Moss a The Evening Standard. "Mi lavo la faccia con Decorte's Clean & Pure Foam Wash, quindi aggiungo qualche goccia di Vitality Tincture alla crema intensiva AQ Meliority del marchio per idratare davvero la mia pelle."

Self Care: 'Devi mettere nel lavoro'

Sicuramente sembra che il nuovo stile di vita di Moss stia lavorando per lei, ed è felice di impegnarsi per mantenerla così. "Le cose cattive che ho fatto di solito prendono il loro tributo", ha detto a Harper's Bazaar. "Sono stato abbastanza fortunato da questo punto di vista, ma devi lavorare."

Del suo stile di vita nuovo e più sano, Moss ha detto a Megyn Kelly, "Sono una brava ragazza ora." E quelle abitudini vanno oltre il mangiare bene e l'esercizio. "Vado a letto, bevo molta acqua, non troppo caffè, e sto cercando di ridurre le sigarette, ora mi prendo cura di me."