Come Janet Jackson ha perso il suo peso

Se vuoi sapere come Janet Jackson ha perso il suo peso, potresti voler chiarire a che ora intendi. Jackson, nato nel maggio del 1966, divenne famoso come attrice, artista discografica, ballerina e fratello più giovane della famosa famiglia dello show-business Jackson. È diventata anche famosa per i suoi problemi di peso e per la dieta yo-yo che ha subito durante la sua vita.

Janet Jackson ha imparato come tenere a bada il peso extra. (Immagine: Vittorio Zunino Celotto / Getty Images Entertainment / Getty Images)

Problemi precoci di peso

I problemi di immagine corporea di Jackson iniziarono quando lei aveva solo 10 anni. I produttori della sitcom "Good Times" le chiesero di perdere peso e si legarono il petto prima di sparare. Anche suo fratello, Michael Jackson, l'ha presa in giro per avere un grosso culo. Quegli eventi significativi nella vita di Jackson la portarono a intraprendere malsane abitudini alimentari: a volte mangiava troppo cibo per confortarsi, mentre altre volte si faceva morire di fame.

Il successo di perdita di peso di Jackson

Jackson ha perso peso grazie al programma Nutrisystem nel 2011. Era anche uno dei portavoce delle celebrità per l'azienda. (Marie Osmond e Dan Marino erano altri.) Secondo Nutrisystem, Jackson ha perso 10 chili in poco più di un mese usando il programma. Nutrisystem ha fornito a Jackson un nuovo modo di vivere, secondo "USA Today". Lei combina il programma di dieta con sei giorni di allenamento a settimana, principalmente da corsa all'aria aperta e lavorando con un allenatore.

Sostituti alimentari

Jackson ha detto ad "Us Weekly" nell'aprile del 2012 che era solita mangiare quando si sentiva stressata o depressa. Ha imparato ad usare altre attività come sostituti del cibo quando si sente in questi modi, come leggere, creare musica, stare con la famiglia e gli amici e andare al cinema. Queste attività forniscono a Jackson il conforto che provava dal cibo.

Tenendolo fuori

Jackson ha imparato la chiave del successo della perdita di peso è quello di mantenere il peso fuori. Perdere peso è una cosa, secondo Jackson, ma il vero test è mantenere la perdita di peso. Dopo aver iniziato con Nutrisystem, Jackson afferma di non essere mai entrata nella bilancia o nelle ossessioni per il suo peso. Lei invece vive uno stile di vita sano. Non si priverebbe o morì di fame, ma si diverte a mangiare con moderazione. Tiene anche un programma di esercizi regolari.