Quanta radice di zenzero puoi prendere in un giorno?
La radice di zenzero è un integratore a base di erbe e spezie speziate derivate dalla pianta officinale Zingiber. Storicamente, la radice di zenzero è stata utilizzata per ridurre i sintomi di mal di stomaco, tra cui nausea, vomito e diarrea, derivanti da chinetosi, nausea mattutina durante la gravidanza o chemioterapia o anestesia. La radice di zenzero può anche essere efficace nel trattamento dei sintomi simil-influenzali o del raffreddore. Consultare sempre il proprio medico prima di iniziare il trattamento con un integratore a base di erbe, inclusa la radice di zenzero.
Per bambini
Generalmente, i bambini di età compresa tra 2 e 6 anni non dovrebbero consumare più di 2 milligrammi di radice di zenzero ogni giorno. Tuttavia, la quantità massima di radice di zenzero che il bambino può assumere in un giorno può variare a seconda del peso corporeo. Consultare sempre il pediatra di vostro figlio prima di dare al bambino la radice di zenzero per assicurarsi di fornire al bambino la dose corretta di questo integratore.
Per adulti
Gli adulti dovrebbero limitare l'assunzione di radice di zenzero a non più di 4 grammi al giorno, riporta il Centro medico dell'Università del Maryland. Questa raccomandazione di dosaggio include radice di zenzero consumata da fonti alimentari, come pane allo zenzero, ginger ale e ginger snaps.
Durante la gravidanza
Durante la gravidanza, le donne non dovrebbero assumere più di 1 grammo di radice di zenzero ogni giorno, riferisce il sistema sanitario dell'Università del Michigan. In genere, alle donne in gravidanza si consiglia di assumere 250 milligrammi di radice di zenzero fino a quattro volte al giorno per ridurre la nausea legata alla gravidanza.
Controindicazioni
Il trattamento con radice di zenzero potrebbe non essere appropriato per tutti. I bambini sotto i 2 anni non dovrebbero essere amministrati radice di zenzero. Se hai calcoli biliari, consulta il tuo medico prima di prendere radice di zenzero, in quanto questo supplemento può esacerbare i sintomi. Inoltre, evitare di prendere radice di zenzero se si ha una storia personale di problemi cardiaci, una malattia emorragica o diabete.
Non prendere radice di zenzero in combinazione con farmaci che fluidificano il sangue, come il warfarin. Questa combinazione di trattamento può aumentare il rischio di sviluppare complicazioni di lividi o emorragie. La radice di zenzero può anche abbassare significativamente i livelli di zucchero nel sangue o di pressione sanguigna se usato in combinazione con farmaci per il diabete o ipertensione, rispettivamente.
Effetti collaterali
Dopo il trattamento con la radice di zenzero possono verificarsi lievi effetti collaterali legati allo stomaco. Potrebbero verificarsi nausea, bruciore di stomaco, eruttazione o mal di stomaco. La diarrea può anche verificarsi e può causare crampi o gonfiori addominali. Se la radice di zenzero viene a contatto con le mani o la pelle intorno alla bocca, si può verificare una leggera irritazione della pelle, compresi arrossamento o bruciore. Tipicamente, questi effetti collaterali sono temporanei e regrediscono poco dopo il trattamento. Se si verifica un disagio allo stomaco grave o persistente dopo l'assunzione di radice di zenzero, chiedere ulteriori cure al proprio medico di base.
