Come prendere lo zenzero per disintossicare il corpo
L'uso di zenzero medicinale risale ad almeno 2000 anni, secondo gli esperti del Medical Center dell'Università del Maryland. Uno studio pubblicato nel numero di settembre 2006 di "Phytotherapy Research" ha utilizzato ratti e topi per confermare che lo zenzero riduce l'infiammazione, lenisce il dolore e aiuta a regolare la glicemia. Mentre non ci sono prove scientifiche che suggeriscano che è possibile disintossicarsi con lo zenzero, la convinzione persiste. Bere il tè al limone allo zenzero è un modo popolare per prendere lo zenzero.
Radice di zenzero. (Immagine: GeorgeDolgikh / iStock / Getty Images)Passo 1
Taglia una piccola porzione di radice di zenzero fresca. Un pezzo delle dimensioni della prima articolazione del pollice è buono per una tazza di tè, ma i gusti individuali variano.
Passo 2
Sbucciare la sezione di zenzero e grattugiarla o tritarla finemente. Metti i pezzi sul fondo di una robusta tazza che contiene da 8 a 10 once.
Passaggio 3
Riempi la tazza fino a due terzi pieni di acqua calda. Versare l'acqua lentamente per evitare di farne fuoriuscire i pezzi di zenzero. Lasciare riposare il tè per 10-15 minuti.
Passaggio 4
Aggiungi più acqua calda se preferisci il tè molto caldo. Gli appassionati di TheKitchn.com preparano il loro tè al limone con acqua bollente in una pentola, aggiungendo lo zenzero tagliato, una fetta di limone e il suo succo e un po 'di miele e lasciandolo cuocere a fuoco lento. Questo può diventare un po 'amaro se lo lasci bolle troppo a lungo, quindi non lasciarlo riposare per più di un minuto o due se usi questo metodo.
Passaggio 5
Lavare un limone biologico. Puoi usare limoni prodotti in serie, ma se stai cercando di disintossicarti ha senso mantenere i tuoi ingredienti il più puri possibile. Taglia un cuneo dal limone grosso quanto il tuo pollice. Spremi il succo di limone nella tazza. Potrebbe essere necessario giocare con le proporzioni di acqua, limone e zenzero per ottenere il gusto nel modo desiderato.
Passaggio 6
Aggiungi un cucchiaino o due di miele biologico locale e mescola bene. Non usare nessun tipo di dolcificante artificiale, nemmeno quelli a base vegetale. Il punto di una disintossicazione è di dare al tuo corpo una pausa da tutti gli ingredienti artificiali.
Passaggio 7
Bevi tanto di questo tè quanto vuoi, insieme a 64 once. di acqua filtrata, per un'intensa disintossicazione di 24 ore. O semplicemente avere una tazza ogni mattina e un'altra ogni notte per aiutare il naturale sistema disintossicante del tuo corpo a fare il suo lavoro. Non vi è alcuna prova che consumando questo tè si disintossicherà in alcun modo, ma il succo di limone è noto per essere ricco di vitamina C e per sostenere la salute del fegato. Lo zenzero viene prescritto per nausea e nausea, secondo i ricercatori del Medical Center dell'Università del Maryland - il che indicherebbe che ha qualche effetto sul sistema digestivo - sebbene siano necessari ulteriori studi per dimostrarne gli effetti.
Cose che ti serviranno
Zenzero fresco biologico
Coltello
Grattugia fine (opzionale)
Limoni biologici
Acqua filtrata
Miele biologico locale
Mint (opzionale)
Mancia
Servire il tè al limone e lo zenzero sul ghiaccio con un rametto o due di menta fresca per una rinfrescante bevanda calda.
avvertimento
Non seguire mai una disintossicazione rigida a bassissimo contenuto calorico di zenzero per più di 24 ore senza consultare il medico.
