Elenco dei tendini nel corpo

Ogni volta che muovi una parte del tuo corpo, usi i tendini, che sono strutture specializzate che attaccano i muscoli alle ossa. Sono fatti di tessuto duro, non elastico - chiamato tessuto connettivo fibroso - che trasferisce la forza prodotta quando un muscolo si contrae. I tendini si trovano in molte parti del corpo, tra cui braccia, gambe, mani e piedi e persino la testa e il busto. Vengono in molte forme e dimensioni, a seconda della loro posizione e dei movimenti che facilitano.

Un uomo muscoloso tiene la sua spalla. (Immagine: Staras / iStock / Getty Images)

Spalle e braccia

I tendini delle spalle e delle braccia aiutano a muovere il braccio su e giù e a ruotare il braccio verso la spalla. Altri tendini aiutano a piegare o raddrizzare il gomito, ruotare l'avambraccio o piegare il polso.

I tendini della cuffia dei rotatori alla spalla includono: - Tendini del tendine minore - Tendini dell'infraspinato - Tendini del sopraspinato - Tendini del sottoscapolare

I tendini che aiutano a piegare il gomito o a ruotare l'avambraccio comprendono: - Tendini del deltoide - Tendini del bicipite - Tendini del tricipite - Tendini del brachioradiale - Tendini del supinatore

I tendini che aiutano a piegare il polso includono: - Tendini flessori di carpi radiali - Tendini di ulnari di carpi flessori - Tendini estensori di carpi radiali - Tendini estensori di carpi radiali brevi

Fianchi e gambe

La parte superiore del femore - il femore - e parte del bacino si incontrano nell'articolazione dell'anca. Il movimento dell'articolazione dell'anca si verifica quando ci si piega avanti e indietro e quando si oscilla la gamba mentre si cammina. I tendini che rendono questo possibile includono: - Tendini Iliopsoas - Tendini internamente all'otturatore - Tendini adduttore lungo, brevis e magnus - Gluteus maximus e gluteus medius tendine

I tendini che aiutano a piegare o raddrizzare il ginocchio includono: - Tendini del quadricipite, che includono il tendine rotuleo che contiene la rotula - chiamato anche la rotula - Tendini del tendine del ginocchio - Tendini del Sartorio

I tendini che attraversano l'articolazione della caviglia e aiutano a muovere il piede su e giù, o da un lato all'altro, includono: - Tendini gastrocnemici, che includono il tendine di Achille - Tendini del soleo - Tendini anteriori del Tibialis - Tendini del peroneo lungo

Mani e piedi

Molti tendini nelle mani e nei piedi si attaccano alle ossa delle mani e dei piedi e aiutano a muovere le dita delle mani e dei piedi. Esempi che aiutano il movimento delle dita includono: - Tendini del flessore lungo del digitorum - Tendini di Interosseus - Tendini del flessore del digitorum profondo - Tendine di abduttore digiti minimi

I pollici possono spostarsi verso e lontano dalle altre dita a causa di diversi tendini. Questi includono: - Tendini del pollicis di Opponens - Tendini del flexis pollicis longus - Tendini di estensori e pollicis abduttori

I tendini che ti aiutano a piegare e raddrizzare le dita dei piedi includono: - Tendini flessore dell'alluce longo - Tendini flessori del digitorum brevis - Tendini lumbrici - Tendini da abduttore dell'alluce - Tendini flessori lunghi del digitorum - Tendine di abduttore digiti minimi

Testa, collo e tronco

Molti altri tendini ti aiutano a spostare altre parti del tuo corpo e alcuni di questi sono nella tua testa. Aiutano a muovere gli occhi, le palpebre e la mascella. Comprendono: - Tendini oculari - Tendini palpebrali levator - Tendini massetali - Tendini temporalici

I tendini che fissano parti della testa alla clavicola, allo sterno, alle scapole o alle ossa della schiena aiutano a muovere la testa e il collo in direzioni diverse. Comprendono: - Tendini del trapezio - Tendini dello stereocleidomastoideo - Tendini semispinalis capitis e splenio capitis - Tendini mioiloioide e tiroideoide - Tendini steroideioidi

Il busto contiene tendini che ruotano e ruotano il corpo, mantengono la postura o piegano e raddrizzano il tronco. Questi includono: - Tendini del retto addominale - Tendini obliqui esterni - Tendini trasversali dell'addome - Tendini del dorsale del dorsale - Tendini dell'erettore spinale