Effetti collaterali di massa
Alcune persone vanno in palestra per costruire muscoli e forza. Altri vogliono essere più snelli e mantenersi in forma. La dieta migliore per te dipende dai tuoi obiettivi. Il guadagno muscolare richiede un surplus calorico. Se hai difficoltà a mangiare di più o semplicemente non riesci a ingrassare, chi guadagna massa può aiutarti. Tuttavia, questi prodotti non sono privi di effetti collaterali. Mass Tech, ad esempio, promuove la crescita muscolare e le prestazioni fisiche, ma questi benefici hanno un prezzo.
Effetti secondari Mass-Tech (Immagine: gradyreese / E + / GettyImages)Per saperne di più: Quali sono gli effetti negativi dei guadagni di peso?
Come funziona la tecnologia di massa?
I frequentatori di palestra e i bodybuilder di tutto il mondo si affidano a Mass Tech per guadagnare massa e forza. Insieme a NitroTech, Phase 8 Protein e altri integratori, questo prodotto stimola la crescita muscolare. Ciò che lo rende diverso da molti altri è il suo alto contenuto di carboidrati e calorie.
Questa formula di proteine Muscletech è progettata per i super-gainer e per coloro che cercano di accrescersi. Una singola porzione, che equivale a cinque misurini, fornisce 840 calorie, 131 grammi di grassi, 63 grammi di proteine, 8 grammi di grassi e 2 grammi di fibre.
Mescolando la polvere con il latte di mucca aumenta il suo valore calorico. Una porzione di Mass Tech con latte fornisce 1.010 calorie; quella è quasi la metà del fabbisogno calorico giornaliero raccomandato per gli uomini. Questo integratore vanta anche grandi dosi di amminoacidi, come la glutammina, la leucina e la valina, così come enzimi digestivi come la papaina e l'amilasi.
Mass Tech rende più facile aggiungere più calorie alla tua dieta e ottenere i nutrienti necessari per la crescita e la riparazione dei muscoli. Le proteine del siero del latte, ad esempio, possono aumentare la massa magra e ridurre il grasso corporeo, secondo uno studio della Cardiff School of Sport and Health Sciences. La L-glutamina accelera il recupero post allenamento e riduce il dolore muscolare. I carboidrati sono gli unici nutrienti che possono essere decomposti abbastanza rapidamente da fornire energia durante l'allenamento ad alta intensità.
Nonostante il suo impatto positivo sull'esercizio e sui guadagni di massa, Mass Tech ha i suoi svantaggi. Nausea, disturbi digestivi, gonfiore e diminuzione della sensibilità all'insulina sono solo alcuni. Inoltre, i risultati di questo Muscletech per il guadagno di massa variano da persona a persona e dipendono in gran parte dalla routine di allenamento, dalle abitudini alimentari e dal metabolismo. Questo supplemento può o non può funzionare per te.
Aumento di peso in eccesso
A causa del suo contenuto ad alto contenuto calorico, Mass Tech può causare un aumento di peso in eccesso. Come note di Medicina e Scienza in Sport ed Esercizio, la maggior parte delle persone sopravvaluta o sottovaluta l'apporto calorico e il dispendio energetico. A meno che non pesi il cibo e tieni traccia dei tuoi macronutrienti, è difficile dire quante calorie stai effettivamente mangiando.
Se usi Mass Tech come parte di una dieta bilanciata, è improbabile che ti faccia aumentare di peso. Tuttavia, coloro che non riescono a monitorare con precisione il loro apporto calorico possono facilmente mettere su chili. Inoltre, questo integratore è ricco di carboidrati, che promuove ulteriormente l'aumento di peso.
I carboidrati vengono convertiti in glucosio dopo l'ingestione e quindi conservati sotto forma di glicogeno nel fegato e nei muscoli. Ogni grammo di glicogeno contiene circa 3 grammi di acqua, il che significa che un'elevata assunzione di carboidrati può portare a ritenzione di liquidi. Inoltre, se le tue riserve di glicogeno sono già piene, eventuali carboidrati in eccesso verranno conservati come grassi.
Ulteriori informazioni: Come i carboidrati vengono convertiti in grasso?
Gonfiore e indigestione
Oltre ai carboidrati, Mass Tech contiene proteine del siero di latte, creatina e sucralosio. Questi ingredienti possono causare gonfiore e ingestione. Le proteine del siero del latte hanno maggiori probabilità di influenzare la funzione digestiva in coloro che sono intolleranti al lattosio o allergici al latte. Potrebbero manifestare nausea, mal di stomaco, gas, cambiamenti nelle abitudini intestinali e altri sintomi.
Per saperne di più: Proteine del siero del latte e intolleranza al latte
Gli enzimi digestivi in Mass Tech possono aiutare, ma potrebbe non essere sufficiente per le persone con intolleranza al lattosio. Tutto si riduce a come reagisce il tuo corpo. Il sucralosio peggiora solo le cose. Questo dolcificante artificiale può alterare il microbioma intestinale, influenzando la salute dell'apparato digerente. Un intestino mal funzionante può portare a compromissione della funzione immunitaria, costipazione, diarrea e problemi metabolici.
Diminuzione della sensibilità all'insulina
I carboidrati in Mass Tech possono causare picchi di zucchero nel sangue seguiti da incidenti. Il sucralosio aumenta i livelli di insulina e glucosio, aumentando il rischio di diabete di tipo II, insulino-resistenza e disturbi metabolici. I ricercatori hanno anche collegato a un rischio più elevato di cancro.
Mentre è vero che i carboidrati supportano la crescita e la riparazione dei muscoli, ciò non significa che dovresti esagerare. Troppe cose possono essere dannose per la salute. Con 131 grammi di carboidrati per porzione, Mass Tech non è la scelta migliore per coloro che sono inclini al diabete e iperglicemia.
Reazioni allergiche
Il rischio di reazioni allergiche non dovrebbe essere trascurato neanche. Mass Tech contiene soia, uova, latte, cocco e altri allergeni comuni. Inoltre, è prodotto in una struttura che tratta pesce, grano e arachidi. Se sei allergico o sensibile a uno qualsiasi di questi ingredienti, potresti avere effetti collaterali negativi.
Inoltre, fai attenzione che Mass Tech non consiglia questa formula per coloro che hanno meno di 18 anni. Lo stesso vale per le donne in gravidanza e in allattamento e le persone con qualsiasi condizione medica nota o sospetta.
