Fisioterapia per un polso rotto dopo la guarigione

Il polso è il luogo in cui le due ossa dell'avambraccio - l'ulna e il raggio - entrano in contatto con le varie ossa carpali della mano. Una rottura o frattura è causata da una grande caduta o forza eccessiva contro l'osso. È più comune all'estremità del polso del raggio e si verifica meno spesso nell'ulna e nello scafoide delle ossa carpali. I sintomi comprendono dolore intenso, gonfiore, tenerezza, rigidità, intorpidimento, deformità della mano e perdita della forza di presa. Potrebbe essere necessario un intervento chirurgico per riparare e riallineare l'osso, seguito da mesi di terapia fisica per ricostruire la funzione persa.

Fisioterapista che allunga il polso del paziente. (Immagine: KatarzynaBialasiewicz / iStock / Getty Images)

Inizio della terapia fisica

La terapia fisica, se il medico si sente necessario, di solito inizia una volta rimosso il cast circa sei settimane dopo che si è verificata la frattura. A questo punto il dolore dovrebbe essere diminuito e il polso è ben avviato nel processo di guarigione. Il medico valuterà se l'osso è abbastanza sicuro da iniziare la terapia fisica. Se la terapia è iniziata troppo presto, puoi rischiare di ferire di nuovo il polso.

Benefici

Esercizi di polso sono usati per ripristinare la forza muscolare, la mobilità e la funzione persi dopo l'infortunio. La terapia non può guarire la frattura iniziale, ma le attività ripetitive di carico possono lavorare per costruire ossa più forti e più dense. Questo è un fattore importante nel prevenire futuri infortuni. Poiché le fratture del polso si verificano spesso negli anziani, la terapia può essere in corso per migliorare la densità ossea. In questo caso, di solito si consigliano esercizi a basso impatto come il nuoto.

esercizi

L'articolazione del polso funziona come una cerniera, e l'esercizio più comune, noto come estensione / flessione, comporta piegare il polso su e giù su quella cerniera. Con lo sviluppo della guarigione, è possibile eseguire questo esercizio con un peso in mano per rafforzare ulteriormente i muscoli. Il polso ha anche un movimento limitato da un lato all'altro, che è noto come deviazione del polso. Un terzo movimento, la supinazione / pronazione, consiste nel ribaltare l'avambraccio su e giù. Altri esercizi includono allungare le dita, stringere una palla da tennis / impugnatura o un allungamento di preghiera. Puoi anche eseguire esercizi isometrici, che sono esercizi senza contrazioni muscolari, semplicemente spingendo contro la tua mano ferma. Ognuno di questi movimenti è una parte vitale delle fasi nascenti della terapia fisica. Tuttavia, è necessario un medico per formulare raccomandazioni sull'esercizio e dimostrare una corretta meccanica. La terapia fisica viene di solito eseguita in ambiente ambulatoriale e deve essere supervisionata. Potresti essere in grado di avviare un programma a casa una volta che hai appreso la forma e la routine corrette.

Completamento

La terapia viene di solito completata una volta raggiunto il completo ripristino della mobilità e della forza, dopo di che è possibile continuare una routine di allenamento regolare da soli. Potrebbe essere necessario un anno per riprendersi completamente da una frattura del polso. Tuttavia, la durata precisa della terapia dipende dall'estensione della lesione, dal tipo di trattamento ricevuto e dalla risposta del corpo al trattamento. La riabilitazione può essere ritardata dalla rigidità persistente, dal danno ai nervi o dai vasi sanguigni e dall'osteoartrite, che è causata da fratture che si estendono nell'articolazione o da un problema preesistente. I problemi del polso residuo possono essere permanenti.