I 6 passi del lutto
Elisabeth Kübler-Ross era un eminente psichiatra di origine svizzera che ha aperto la strada a studi sulla morte, la morte, il lutto e il lutto. I suoi stadi di dolore sono delineati nel suo libro "Sulla morte e il morire" e originariamente comprendevano cinque fasi: negazione, rabbia, contrattazione, depressione e accettazione. Oggi, il ciclo del dolore può essere pensato in sei fasi, il primo stadio ora è lo shock, seguito dagli altri cinque.
Un adolescente triste è seduto sui gradini. (Immagine: Hill Street Studios / Blend Images / Getty Images)Shock
Lo shock è la reazione iniziale a una perdita, sia sotto forma di morte, divorzio o qualsiasi altra forma di perdita che impatta sul funzionamento di un individuo. Lo shock è la reazione che si forma da una sensazione di incredulità, lasciando la sensazione di essere temporaneamente insensibile. È un meccanismo di difesa che serve a proteggere l'individuo dall'essere sopraffatto. Questa fase può durare da pochi giorni a poche settimane, a seconda della gravità della perdita.
Rifiuto
La negazione è un meccanismo di difesa che l'individuo impiega per negare che la perdita sia realmente avvenuta, sia che la perdita stia scoprendo la morte di una persona cara o che abbia trovato notizie molto cattive, come imparare che qualcuno ha una malattia grave. L'individuo agisce come se nulla fosse accaduto o nega che ciò che ha sentito sia effettivamente vero. In effetti, chiude la sua mente a ciò che è accaduto e continua la sua vita per un certo periodo di tempo, comportandosi come se nulla fosse cambiato.
Rabbia
La rabbia si verifica tipicamente dopo la negazione nella fase del lutto, sebbene possa verificarsi in qualsiasi momento durante il processo di lutto. La rabbia può essere diretta verso l'interno o verso l'esterno, verso gli altri, una persona specifica o la società in generale. In questa fase, le emozioni che possono essere state represse per un po 'di tempo tendono a scoppiare, e la frustrazione di avere poco o nessun controllo sulle circostanze può essere diretta verso chiunque si intrometta.
contrattazione
La contrattazione è una forma di disperazione in cui l'individuo cerca di fare affari per riconquistare ciò che ha perso. Può contrattare con Dio o con se stesso per tentare di reclamare una persona amata. In questa fase, le persone fanno del loro meglio per aggrapparsi alle cose che hanno perso, anche se sanno che le cose non torneranno mai.
Depressione
Quando l'individuo accetta l'inevitabile e si rende conto che i suoi sforzi di evitamento sono futili, generalmente si verifica un periodo di depressione. Si rende finalmente conto che non ha alcun controllo nel prevenire l'esito, e potrebbe allontanarsi dai propri cari, credendo che ci sia nessuno che possa capire cosa sta passando, o nessuno che possa aiutarla a sentirsi meglio. Può piangere frequentemente o apparire scoraggiata, e può anche alternare i due.
Accettazione
L'accettazione si verifica quando le persone imparano ad affrontare la realtà della situazione. Hanno attraversato alcune o tutte le precedenti fasi del lutto, e ora passano a questa fase finale dove si attivano per ottenere la chiusura con quello che è successo o con quello che sta per accadere.
