La frequenza cardiaca normale durante un attacco di panico
Durante un attacco di panico, chiamato anche un attacco di ansia, potresti notare che il tuo cuore sta martellando molto velocemente. Una frequenza cardiaca normale è compresa tra 60 e 100 battiti al minuto, a seconda del livello di attività, dell'età e della salute generale, ma durante un attacco di panico, può battere da 8 a 20 più battiti al minuto. Ad esempio, se la frequenza cardiaca normale è 80 bpm, durante un attacco di panico, si può verificare una frequenza cardiaca tra 88 e 100 battiti al minuto. Questa sensazione può essere allarmante, ma la maggior parte delle volte si risolverà da sola con mezz'ora.
Un attacco di panico può far battere forte il cuore molto velocemente. (Immagine: Stockbyte / Stockbyte / Getty Images)Definizione
Un attacco di ansia è una sensazione temporanea di intensa paura e panico. Può essere causato da un trigger che è possibile identificare, ad esempio una situazione stressante o una preoccupazione cronica, oppure può accadere per apparentemente senza motivo. Un attacco di panico può avere sintomi gravi che ti fanno pensare che stai per morire o avere un infarto, e molte volte le persone sono consumate dalla paura di avere un altro attacco di panico in futuro.
considerazioni
Se senti il tuo cuore battere forte durante un attacco di panico, questa sensazione può allarmarti e incitare più panico. Altri sintomi che potrebbero preoccuparti durante un attacco di ansia includono mancanza di respiro, sudorazione, disturbi allo stomaco, tremori e sensazione di svenimento. A volte questa sensazione può svegliarti da un sonno profondo, che è una condizione chiamata attacco di panico notturno. Anche se la maggior parte delle volte il tuo cuore rallenta entro 10 minuti, potresti non essere in grado di calmarti e tornare a dormire.
Prevenzione e trattamento
In molti casi, gli attacchi di panico si verificano senza preavviso e sono difficili o impossibili da prevenire. A volte, tuttavia, gli attacchi di panico possono essere causati da farmaci o disturbi d'ansia. Parlate con il vostro medico circa l'apprendimento delle tecniche di rilassamento che possono aiutarvi a scongiurare un attacco di panico prima che inizi o quando notate per la prima volta i sintomi. La consulenza e i trattamenti di salute mentale possono anche aiutarti se sei afflitto da frequenti attacchi di panico.
avvertimento
EurekAlert ha riportato nel 2008 che il giornale europeo di cardiologia, l'European Heart Journal, ha scoperto che le persone di età inferiore ai 50 anni che hanno avuto attacchi di panico o hanno sofferto di un disturbo di panico possono essere più probabili di altre persone della loro età a soffrire di infarto. Sebbene il rischio sia piccolo, dovresti discutere il pericolo con il tuo medico se riscontri il battito del cuore e altri sintomi associati agli attacchi d'ansia. Una ragione per il leggero aumento degli attacchi di cuore potrebbe essere che alcuni pazienti potrebbero effettivamente avere palpitazioni cardiache causate da problemi di salute e non soffrire affatto di attacchi di panico.
