La giusta dieta per un bambino di 10 mesi per guadagnare peso

Poche cose sono così dolorose come preoccuparsi della salute di tuo figlio. Se sei preoccupato che il tuo bambino di 10 mesi non stia guadagnando abbastanza peso, potrebbe essere il momento di esaminare la sua dieta. I bambini attraversano così tante transizioni durante il loro primo anno di vita e può essere difficile per i genitori tenere il passo con questi cambiamenti. Man mano che il bambino cresce, il suo fabbisogno calorico non solo aumenta, ma cambia anche drasticamente in termini di quali tipi di alimenti dovrebbe mangiare.

Un bambino in un cappello da sole che mangia un graham cracker. (Immagine: AnnaBolteus / iStock / Getty Images)

Tipi di cibo

Per i primi quattro-sei mesi, l'unica fonte di calorie e di nutrienti del tuo bambino era il latte materno o la formula. Da qualche parte tra i quattro ei sei mesi la maggior parte dei genitori inizia ad aggiungere solidi alle diete dei loro bambini, di solito sotto forma di cereali di riso o farina d'avena. Una volta che il tuo bambino è abituato al cucchiaio, dovresti aggiungere un nuovo cibo passato ogni settimana. Quando il tuo bambino ha 10 mesi, dovrebbe mangiare una varietà di frutta e verdura. Yogurt e formaggio possono essere introdotti in questo periodo.

Quantità

La maggior parte degli adulti è abituata a mangiare tre pasti più grandi ogni giorno, con alcuni spuntini più piccoli distanziati durante il giorno. A 10 mesi, il tuo bambino sta probabilmente mangiando tre pasti, con bottiglie di formula o sedute infermieristiche inframezzate per tutto il giorno. Se il tuo bambino non sta ingrassando, potrebbe essere il momento di nutrirlo più frequentemente, sostituendo alcuni alimenti liquidi con cibi solidi. Una merenda a metà mattina dello yogurt e alcuni cracker, ad esempio, potrebbero essere necessari per sostituire la bottiglia che ha bevuto in quel momento.

Prima il cibo

Per i primi sei mesi, il latte materno o la formula che i bambini bevono è più importante di qualsiasi cibo solido che possono mangiare. Mentre il bambino si avvicina al suo primo compleanno, tuttavia, l'importanza del cibo solido aumenta drammaticamente. Se il tuo bambino non sta guadagnando abbastanza peso, dai da mangiare prima i cibi solidi, quindi la formula o il latte materno. I bambini di questa età possono anche bere da una tazza da tè, quindi prendere in considerazione l'idea di offrirle un drink nel seggiolone durante o dopo il pasto.

Frequenza

I bambini hanno bisogno di mangiare frequentemente. Mentre aggiungi degli snack alla dieta del tuo bambino, offrigli progressivamente più cibo ad ogni sessione di alimentazione. Ricorda, tuttavia, che lo stomaco del tuo bambino ha all'incirca le dimensioni del suo pugno. I bambini naturalmente si allontanano quando le loro pance sono piene, quindi provare a costringerlo a mangiare di più probabilmente sarà frustrante per entrambi. Aumentare la frequenza dei pasti e degli snack è un modo più efficace per incoraggiare il bambino a mangiare di più.

Aiuto medico

Se hai aumentato la frequenza dei pasti del tuo bambino e hai sostituito alcune delle sue bottiglie o sessioni di allattamento con alimenti solidi, e lei non sta ancora aumentando di peso, è giunto il momento di consultare il pediatra di tuo figlio. Potrebbe esserci una causa alla base del povero guadagno di peso del tuo bambino che non ha nulla a che fare con il suo apporto calorico. Inoltre, se il bambino si rifiuta di mangiare per un periodo di un giorno o due, potrebbe avere un'infezione all'orecchio o un'altra malattia senza sintomi visibili. Discutere di questi problemi con il pediatra è probabilmente il primo passo per trovare le risposte.