Gli effetti collaterali di HPLC Pure Creatine Monohydrate
La creatina monoidrato HPLC è una forma di creatina che si ritiene abbia un più alto tasso di assorbimento rispetto ad altre forme di creatina. HPLC è sinonimo di cromatografia liquida ad alta pressione e consiste nell'elaborare la creatina attraverso una macchina HPLC che rompe la creatina monoidrato nelle molecole più piccole possibili per un assorbimento più rapido nella circolazione sanguigna dopo l'ingestione. La creatina è un composto naturalmente prodotto nel corpo che può anche essere assunto sinteticamente come integratore che migliora le prestazioni. Anche se la creatina monoidrato sembra essere un integratore relativamente sicuro, sono stati segnalati alcuni effetti collaterali.
Pallina di polvere bianca (Immagine: ogichobanov / iStock / Getty Images)Ritenzione idrica
La creatina monoidrato HPLC può causare la ritenzione idrica a causa di un processo noto come idratazione delle miofibrille. L'acqua viene tirata nei muscoli scheletrici da altre parti del corpo, lasciando meno disponibile per il resto del corpo a funzionare in modo ottimale. Questo può aumentare le sensazioni di sete e persino di disidratazione. L'eccesso di ritenzione idrica può darti la sensazione di essere gonfio, ma l'aumento di idratazione delle miofibrille potrebbe far temporaneamente apparire i muscoli più pieni.
Funzione renale
Secondo il libro "Anabolic Primer" di Phil Embleton e Gerard Thorne, l'assunzione di creatina monoidrata può aumentare la quantità di stress che viene posta sui reni e sul sistema renale a causa di un aumento della produzione di urina. Sebbene la ricerca relativa alla creatina monoidrato HPLC e alla funzione renale sia limitata, l'ingestione di creatina monoidrato può aggravare una condizione esistente di rene o di sistema renale. Se si soffre di un sistema renale debole, l'integrazione di creatina monoidrata HPLC può aggravare la condizione.
Cambiamenti di umore
Alcuni utilizzatori di creatina monoidrata HPLC hanno riportato un aumento del comportamento aggressivo e della rabbia. I cambiamenti di umore e l'integrazione con creatina monoidrato sono stati occasionalmente attribuiti a un aumento dei livelli di testosterone. Secondo uno studio pubblicato sul "Journal of Hyperplasia Research", tuttavia, non sembra esserci alcun legame tra l'assunzione di creatina e la produzione di testosterone. I cambiamenti di umore derivanti dall'assunzione di creatina monoidrato possono essere il risultato degli effetti di una lieve disidratazione, che include sbalzi d'umore e ansia. Aumentare l'assunzione di acqua mentre si integra con la creatina monoidrato HPLC può ridurre questi cambiamenti di umore.
Perdita di energia
Alcuni utilizzatori di creatina monoidrato riportano una perdita di forza ed energia dopo aver smesso di assumere l'integratore. Uno degli effetti principali della supplementazione di creatina monoidrato è un aumento della velocità con cui i muscoli producono energia durante l'esercizio. Quando interrompi la supplementazione di creatina monoidrata, i tuoi muscoli non trattengono più la stessa quantità di creatina di quando assumevano il supplemento. Questa diminuzione dei livelli intramuscolari di creatina può causare una perdita di energia e forza rispetto a quando si assumeva il supplemento di creatina.
