Muscoli volontari nel corpo

I muscoli volontari sono uno dei tre tipi di muscoli nel corpo; liscia e cardiaca sono gli altri due tipi. Ci sono più di 600 muscoli nel corpo e ognuno cade in una di queste categorie. I muscoli lisci sono involontari; i muscoli cardiaci costituiscono i muscoli del cuore; i muscoli volontari sono controllabili dal tuo cervello - e questi sono i muscoli che usi per svolgere attività.

Un padre e un figlio vanno in bici insieme (Immagine: Maria Teijeiro / Photodisc / Getty Images)

Gruppi muscolari importanti

I muscoli del torace, della schiena, delle spalle, degli addominali, delle braccia e delle gambe costituiscono i principali gruppi muscolari del corpo. Elencare tutti i muscoli oltre 600 nel corpo umano sarebbe difficile, non solo perché ce ne sono così tanti, ma perché le persone non sono d'accordo su quanti ce ne sono esattamente. I principali gruppi muscolari sono piuttosto standard, tuttavia, e possono essere suddivisi ulteriormente nei muscoli componenti - ad esempio, le braccia possono essere elencate come bicipiti e tricipiti.

Il petto

I muscoli del petto sono in genere chiamati pettorali, abbreviazione di pettorali. I due muscoli significativi del torace sono il pettorale maggiore e il pettorale minore. I pettorali spiegano il movimento della spalla e delle scapole, chiamate anche scapole.

Indietro

Ci sono molti muscoli della schiena. I muscoli principali comprendono l'erettore spinae, che percorre la lunghezza della colonna vertebrale e del collo, il gran dorsale (dorso medio), i romboidi (parte superiore della schiena) e il trapezio (parte superiore della schiena e del collo). I muscoli della schiena sono importanti per la postura, così come il movimento delle scapole, della colonna vertebrale e delle spalle.

Le spalle

Le spalle si uniscono alla schiena e al petto con le braccia. Il nome dei muscoli della spalla è il deltoide. I deltoidi sono costituiti da tre parti: anteriore (anteriore), mediale (laterale) e posteriore (posteriore). Insieme, questi muscoli spiegano la flessione della spalla, l'estensione e la flessione laterale, il che significa spostare la spalla in avanti, indietro e lateralmente.

Braccia

I muscoli delle braccia possono essere separati nella parte superiore delle braccia e degli avambracci. I muscoli della parte superiore del braccio includono i bicipiti sul davanti e i tricipiti sul retro. Questi muscoli muovono il gomito. I muscoli dell'avambraccio, nella parte inferiore del braccio, muovono il polso e ruotano l'avambraccio.

Gambe

I muscoli principali delle gambe comprendono il quadricipite della parte anteriore della coscia, i muscoli posteriori della coscia e i muscoli del polpaccio della parte inferiore della gamba. I muscoli del polpaccio comprendono il gastrocnemio e il soleo. Altri muscoli delle gambe comprendono gli adduttori delle cosce interne e gli abduttori, che sono i muscoli dei glutei e delle cosce esterne. I glutei, tuttavia, sono considerati muscoli fondamentali, in quanto aiutano la stabilizzazione e l'equilibrio del tronco. Altri muscoli centrali comprendono la colonna vertebrale, i muscoli del pavimento pelvico e i muscoli vicino alla colonna vertebrale.

Addominali

I muscoli dello stomaco comprendono il retto addominale, l'addominale trasversale e gli obliqui interni ed esterni. Il muscolo retto dell'addome, soprannominato il muscolo da sei pacchetti, è il muscolo visibile. Gli obliqui sono ai lati dello stomaco e l'addominale trasversale è al di sotto degli obliqui. L'addominale trasversale comprime gli organi addominali.

Altri muscoli volontari

Ci sono alcuni muscoli importanti, ovviamente, oltre i muscoli principali. I muscoli del viso, del collo e della lingua sono utili muscoli volontari che ti permettono di mangiare, sostenere e muovere la testa e fare espressioni facciali.