Quali sono i vantaggi di Amla Powder?
Amla, nota anche come uva spina indiana, è un albero originario della Cina, dell'India e di altre aree tropicali dell'Asia. L'estratto o la polvere ottenuta da queste potenti uva spina è stato utilizzato principalmente nella medicina tradizionale indiana ayurvedica. Amla contiene un ampio spettro di composti che hanno dimostrato di promuovere la salute e combattere una serie di condizioni e malattie.
antiossidanti
La polvere di amla estratta dall'uva spina indiana contiene alti livelli di vitamina C antiossidante, nonché acido ellagico, flavonoidi e tannino. Un articolo del 2009 trovato in "Phytotherapy Research" afferma che questi composti riducono l'accumulo dannoso di radicali liberi e riducono lo stress ossidativo nel corpo.
Salute dei capelli
La polvere di Amla può essere utilizzata per promuovere capelli sani e rendere i capelli più lucidi e brillanti. La polvere di Amla può essere combinata con acqua e aggiunta allo shampoo. L'acido gallico è un potente composto fenolico trovato in amla e ha dimostrato di riparare i capelli che sono stati precedentemente danneggiati da coloranti o altri effetti ambientali, osserva uno studio pubblicato nel "Journal of Oleo Science".
Colesterolo
Uno studio pubblicato su "European Journal of Clinical Nutrition" ha dimostrato la capacità dell'amla di ridurre il colesterolo alto negli uomini con livelli elevati di colesterolo tra i 35 ei 55 anni; solo due settimane dopo l'interruzione del trattamento, i livelli di colesterolo salirono. Secondo IndianFoodForever.com, "la vitamina C in amla aiuta a dilatare i vasi sanguigni e quindi a ridurre la pressione sanguigna".
Altri benefici
La polvere di Amla è anche ricca di fibre, che aiuta a favorire la digestione e previene la stitichezza. IndianFoodForever.com aggiunge che l'amla può anche aiutare a ridurre l'acidità nell'intestino, proteggere dalle infezioni da gallbadder, curare il diabete, prevenire il bruciore di stomaco, ridurre il rischio di cancro gastrointestinale e cancro delle vie respiratorie. Altri componenti di amla powder includono: albume, ferro, calcio, proteine, fosforo e carboidrati
