Quali sono i vantaggi del succo di mirtillo per le donne?
Originaria del Nord America e alcune parti dell'Europa, i mirtilli rossi sono stati coltivati per secoli. Mentre queste bacche acide possono essere consumate nella loro forma naturale, vengono spesso lavorate e vendute come succo. Il succo di mirtillo offre una serie di importanti benefici per la salute, specialmente per le donne. I diabetici potrebbero voler optare per il succo di mirtillo non zuccherato per mantenere sotto controllo i livelli di zucchero nel sangue.
Quali sono i vantaggi del succo di mirtillo per le donne? (Immagine: Laura Kate Bradley / Moment Open / GettyImages)Prevenzione delle infezioni delle vie urinarie
Le infezioni del tratto urinario possono interessare molte diverse aree del corpo, compresi i reni, gli ureteri, la vescica o l'uretra. E mentre a entrambi i sessi può essere diagnosticata questa condizione, è molto più probabile che colpisca le donne. La rivista 2015 in Botanics: Targets and Therapy riporta che la proantocianidina, un antiossidante presente nel succo di mirtillo, può impedire ad alcuni tipi di batteri di aderire alla parete delle vie urinarie, dove possono causare infezioni. Oltre a servire come strumento preventivo, il succo di mirtillo può essere usato come rimedio omeopatico per coloro che stanno vivendo casi lievi o moderati di infezione del tratto urinario, secondo la British Homeopathic Association.
Ridotto rischio di cancro al seno
Come con altre forme di succo, il succo di mirtillo offre una serie di importanti vitamine e minerali, compresa la vitamina C. Secondo l'USDA, una porzione da 8 once di succo di mirtillo fornisce circa 24 milligrammi di vitamina C, o dal 30 al 35 percento del giorno raccomandazioni. BreastCancer.org riporta che le donne che consumano grandi quantità di vitamina C possono avere meno probabilità di sviluppare determinati tipi di cancro, incluso il cancro al seno. Sfortunatamente, le persone a cui è stato diagnosticato un cancro al seno non possono beneficiare dell'uso di vitamina C, poiché possono interferire con la funzione di alcune forme di terapia del cancro.
Miglioramento della salute del cuore
Le malattie cardiache sono un grande killer tra le donne. Infatti, l'American Heart Association osserva che la malattia è responsabile di quasi un terzo delle morti femminili ogni anno. Fortunatamente, il succo di mirtillo può anche essere un modo efficace per le donne per aumentare la salute del cuore. Secondo il Medical Center dell'Università del Maryland, la vitamina C, un importante antiossidante, può essere in grado di prevenire le malattie cardiache invertendo il danno associato ai radicali liberi nel corpo. La vitamina C è particolarmente utile quando si tratta di ridurre i livelli di lipoproteine a bassa densità, il colesterolo "cattivo" e rallentare la progressione dell'aterosclerosi.
Pre-eclampsia Prevenzione
La pre-eclampsia è una condizione associata all'ipertensione e una maggiore quantità di proteine nelle urine delle donne in gravidanza. Se non trattata, questa condizione può causare un parto prematuro. Il centro medico dell'Università del Maryland suggerisce che la vitamina C, come quella che si trova nel succo di mirtillo, può essere un modo efficace per ridurre il rischio di pre-eclampsia per le donne ad alto rischio di sviluppare la condizione. L'integrazione con la vitamina E può anche fornire alcuni benefici per le donne a rischio di pre-eclampsia.
Protezione contro le ulcere
Il batterio Helicobacter pylori (H. pylori) è una causa comune di ulcera peptica. E secondo la Mayo Clinic, oltre il 50 per cento delle persone nel mondo potrebbe essere infetto dai batteri. Le donne possono proteggersi bevendo succo di mirtillo, che inibisce la crescita di H. pylori, secondo uno studio del 2008 nel Journal of Gastroenterology and Hepatology. I polifenoli antiossidanti nel mirtillo rosso sono responsabili degli effetti inibitori.
