Cos'è il massaggio cinese?
Esperti e professionisti cinesi antichi credono che l'energia nel corpo deve fluire continuamente per aiutare un individuo ad alleviare lo stress e prevenire le malattie. Ci sono due tipi di massaggio tradizionale cinese: il "Tui na" e il "Zhi Ya". Le tecniche tra i due differiscono, ma le persone sperimenteranno una rinnovata forza e vigore dopo una sessione della durata di almeno 30 minuti. Il massaggio cinese è diventato ampiamente utilizzato in tutto il mondo.
Una giovane donna riceve un massaggio Tui Na. (Immagine: Top Photo Corporation / Top Photo Group / Getty Images)Nozioni di base di massaggio cinese
Il massaggio cinese è strettamente correlato all'agopuntura. (Immagine: Ryan McVay / Photodisc / Getty Images)Il massaggio cinese è strettamente correlato all'agopuntura e si concentra su canali o punti energetici che trasportano e guidano efficacemente il sangue e l'energia, o "qi", in tutto il corpo. L'obiettivo è raggiungere l'equilibrio per proteggere la persona da diversi tipi di infezione e mantenere la funzione ottimale di tutti gli organi. Quando i canali sono bloccati o bloccati, la persona avverte dolore ed è soggetta a problemi di salute. La massaggiatrice può identificare quali percorsi sono bloccati e hanno bisogno di pressione. Uno studio del maggio 2013 condotto dall'American Massage Therapy Association ha dimostrato che i massaggi regolari possono trattare diverse malattie gravi come il mal di schiena cronico, i problemi cardiovascolari e l'artrite reumatoide.
Tecniche di massaggio cinesi
Tui na e Zhi Ya mirano a raggiungere lo yin e lo yang. (Immagine: Creatas Images / Creatas / Getty Images)Tui na implica lo stretching, l'impastamento e la spinta dei muscoli, mentre Zhi Ya prevede di premere e pizzicare i punti di agopuntura per alleviare lo stress e il dolore. Ogni tecnica è basata su principi terapeutici con effetti relativi come la stimolazione del corpo a rilasciare più ormoni, la regolazione del flusso sanguigno o l'aumento di energia o recupero. "Shou fa" o tecniche manuali sono ulteriormente classificate in tecniche sedative o "yin" e tecniche stimolanti o "yang". L'idea è di bilanciare sia yin che yang per raggiungere la piena salute.
Benefici del massaggio cinese
Il massaggio cinese allevia il dolore, rinforza l'immunità e previene le malattie. (Immagine: Creatas / Creatas / Getty Images)La terapia di massaggio cinese fornisce sollievo dal dolore dei muscoli indolenziti e feriti. Le tecniche migliorano il flusso sanguigno verso le aree, il che facilita la salute e elimina l'accumulo di acido lattico. Le tecniche aiutano anche a produrre un umore calmo e rilassante. È un ottimo modo per le persone di ringiovanire e lenire psicologicamente dallo stress. Le sedute di massaggio regolari aumentano l'immunità e impediscono al corpo di sviluppare malattie degenerative, che di solito coinvolgono i muscoli, gli organi interni e le ossa. Secondo uno studio pubblicato su "Archives of Disease in Childhood" nel 2012, i pazienti hanno mostrato miglioramenti significativi nelle loro condizioni dopo l'applicazione di tali tecniche.
Massaggio cinese per la guarigione
Un massaggio di 30 minuti favorisce la guarigione. (Immagine: Goodshoot / Goodshoot / Getty Images)Aumentare il flusso sanguigno e la circolazione in diversi punti di pressione nel corpo faciliterà la guarigione e accelererà il recupero. Le persone possono rivitalizzare i loro corpi facendo un massaggio da 30 a 60 minuti una o due volte al mese. Uno studio del settembre 2010 sul "Journal of Alternative and Complementary Medicine" ha mostrato che la massoterapia migliora la riparazione e il recupero dei muscoli. Le persone che soffrono di problemi come ipertensione, diabete, malattie muscolari e infezioni possono anche accelerare il recupero attraverso le tecniche di massaggio cinesi. Alcuni approcci possono essere utili per problemi ai polmoni e alle condizioni cardiache.
