Esempi di definizione degli obiettivi nello sport
Stabilire degli obiettivi è un potente motivatore nelle prestazioni sportive. Gli obiettivi danno ai singoli giocatori e alle squadre sportive obiettivi e numeri da perseguire, e possono anche essere usati come un metro per monitorare i progressi. Gli obiettivi dovrebbero essere concordati tra un allenatore e un giocatore e rivisitati man mano che la stagione agonistica progredisce.
Un giocatore di golf sta facendo un tentativo. (Immagine: Stockbyte / Stockbyte / Getty Images)SMART Goal Setting Model
I professori del Maine Community College supportano il modello di definizione degli obiettivi SMART. Il modello di definizione degli obiettivi SMART suggerisce che gli obiettivi soddisfano i criteri specifici, misurabili, realizzabili, realistici e tempestivi. Esempi specifici e misurabili di definizione degli obiettivi sarebbe un giocatore di pallacanestro che mira a segnare una media di oltre 10 punti o fornire una media di oltre 10 assist a partita. La cifra stabilita in questi obiettivi è specifica ed è facile misurare i progressi monitorando i punteggi del gioco man mano che la stagione avanza. Gli obiettivi realistici e realistici dovrebbero essere discussi e concordati sia dal giocatore che dall'allenatore. Prestazioni passate e potenziale percepito dovrebbero essere presi in considerazione quando si impostano questi obiettivi. Un esempio tempestivo di definizione degli obiettivi è un giocatore di calcio che punta a segnare 20 goal prima della fine della stagione.
Obiettivi orientati alle attività
La dottoressa Mary Walling e la dott.ssa Joan Duda spiegano il concetto di obiettivi orientati al compito e orientati all'ego in un articolo su "Performance Edge: The Letter of Performance Psychology". Gli obiettivi orientati alle attività si concentrano sull'apprendimento e sul miglioramento su una base coerente, piuttosto che sul risultato finale. Un esempio di obiettivo orientato al compito sarebbe che un giocatore di calcio stabilisca l'obiettivo di dominare cinque diverse mosse per battere un difensore entro due mesi.
Obiettivi orientati all'ego
Definiti anche obiettivi orientati alla prestazione, un obiettivo orientato all'ego si concentrerà sui risultati prodotti, come il numero di goal segnati o le partite vinte. Un esempio di un obiettivo orientato all'ego sarebbe che un giocatore di baseball fissasse l'obiettivo di colpire 10 home run e raggiungere 30 RBI in una stagione.
Obiettivi orientati individualmente
Gli sport individuali come il tennis e l'atletica richiedono a un individuo di motivarsi con una serie di obiettivi orientati al compito e all'ego. È anche importante negli sport di squadra che le persone si motivino con i propri obiettivi personali e li incorpori all'interno degli obiettivi della squadra. Un esempio di questo è un portiere di hockey che stabilisce l'obiettivo di fare 10 salva una partita o ottenere 10 scotti in una stagione.
Obiettivi orientati al team
Le squadre sportive dovrebbero stabilire una serie di obiettivi che sono sia orientati ai compiti che all'ego per aiutare le loro prestazioni sportive. È vantaggioso se una squadra sportiva non viene coinvolta solo nelle vittorie e nelle sconfitte. Fattori esterni come il meteo e l'arbitraggio possono a volte influire sui risultati, quindi è preferibile concentrarsi sulle prestazioni generali. Pur includendo i risultati, è utile stabilire una serie di obiettivi per una stagione. Un esempio potrebbe essere una squadra di football americano che stabilisce obiettivi per vincere 10 partite in una stagione. Inoltre, il team potrebbe mirare a ottenere 20 primi down in una partita, concedere meno di 20 primi down e completare oltre il 50% dei loro passaggi.
