L'omega 3 è un acido grasso essenziale che svolge un ruolo fondamentale nella crescita, nello sviluppo e nella normale funzione del cervello. La ricerca suggerisce anche che l'omega-3 può ridurre...
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L'allenamento per la forza include l'esecuzione di qualsiasi tipo di esercizio che richiede ai muscoli di lavorare contro un peso o resistenza. L'American College of Sports Medicine raccomanda almeno due...
Di tutte le parti che compongono una bicicletta, la catena di trasmissione è tra quelle che ricevono più usura. La catena è quasi sempre in movimento e sotto costante tensione,...
Sollevare pesi può fare di più per te che attirare l'attenzione sulla spiaggia o farti invidia ai tuoi amici. Un fisico tonico e snello può essere desiderabile, ma un regolare...
If you want to put on muscle mass, you may be tempted to hit the gym daily for hours at a time. However, this could actually work against you --...
When you want to lose weight, jogging is one of the more efficient ways to go about it. Jogging burns calories quickly and builds muscle which, over time, will also...
L'esercizio quotidiano ha il potere di rafforzare il tuo cuore, gestire il tuo peso ed elevare il tuo umore. Sfortunatamente, se il tasso di sovrappeso e obesità americano del 60%...
Una volta scoperto che sei incinta, puoi iniziare a sentire che va bene per te mangiare quello che vuoi ogni volta che vuoi dato che stai mangiando per due. Tuttavia,...
