10 giorni post sintomi di ovulazione

Il ciclo mestruale ha diversi eventi discreti, il più notevole dei quali è il periodo mestruale. Alcune donne sperimentano anche un leggero disagio nel periodo dell'ovulazione, o il rilascio dell'uovo, ma per molti questo evento passa del tutto inosservato. Durante il ciclo mestruale medio di 28 giorni, l'ovulazione avviene intorno al giorno 14. Dieci giorni dopo l'ovulazione - il giorno 24 del suo ciclo - una donna si sta rapidamente avvicinando alle mestruazioni, che è spesso accompagnata da una serie di sintomi fastidiosi.

Crampi lombari. (Immagine: Wavebreakmedia Ltd / Lightwavemedia / Getty Images)

Tenerezza al seno

Molte donne provano un po 'di tenerezza al seno nei giorni precedenti prima che si aspettino di ottenere un periodo. Per alcuni, questo disagio non è nient'altro che una leggera irritazione, mentre altri lo trovano estremamente scomodo e persino doloroso. Mother Nature, un sito web dedicato alla ricerca di rimedi casalinghi per i sintomi, suggerisce che reggiseni morbidi e di sostegno senza ferretti possono aiutare ad alleviare il dolore al seno, alcune donne arrivano addirittura a dormire in loro.

gonfiore

I cambiamenti ormonali che precedono il periodo di una donna possono portare a gonfiore nell'addome e nelle estremità, in particolare le dita e i piedi. La Mayo Clinic nota che questo sintomo è in gran parte dovuto alla ritenzione idrica e raccomanda di rimanere ben idratato - per quanto paradossale possa sembrare - per alleviare il rigonfiamento. La Mayo Clinic suggerisce inoltre di seguire una dieta ricca di fibre e di ridurre l'assunzione di sale nei giorni a settimana prima del ciclo mestruale.

malumore

Scorza, pianto e irritabilità generale sono i classici segni di un periodo imminente. Dal giorno 10 dopo l'ovulazione, i livelli di estrogeni e progesterone di una donna stanno diminuendo rapidamente, e le variazioni nelle concentrazioni ormonali provocano malumore e aumento della volatilità dell'umore. Period Symptoms, un sito Internet che fornisce informazioni sul ciclo mestruale, rileva che alcune donne trovano utile tenere traccia dei periodi per ottenere un po 'di preavviso prima che si formi il malumore.

crampi

Il compito principale del corpo durante le mestruazioni, supponendo che l'ovulo rilasciato durante l'ovulazione non fosse fecondato, è di liberarsi del rivestimento uterino usato e prepararsi alla maturazione di un altro uovo. Intorno al decimo giorno dopo l'ovulazione, l'abbassamento dei livelli ormonali fa sì che il rivestimento dell'utero si atrofizzi, o si disperda, e cominci a slough, oa staccarsi dalla parete uterina. L'utero, un organo molto muscoloso, inizia quindi una serie di contrazioni lente che durano diversi giorni per sbucciare ulteriormente questa fodera e espellerla. Molte donne accusano crampi nel basso addome o nella parte bassa della schiena: questi sono segnali che l'utero sta lavorando per spingere fuori il vecchio rivestimento in preparazione per formarne uno nuovo nel ciclo successivo.