5 problemi comuni di nutrizione nei bambini

Le esigenze dietetiche e nutrizionali dei bambini differiscono da quelle degli adulti perché sono ancora in crescita. I nutrienti essenziali per la crescita diventano più importanti nei bambini. Tuttavia, assicurarsi che il bambino riceva l'alimentazione corretta su base giornaliera può diventare una sfida, dati fattori come allergie e simpatie e antipatie dei bambini, ad esempio. I problemi nutrizionali comuni associati ai bambini includono la mancata crescita, il rifiuto di cibi, allergie e intolleranze, anemia da carenza di ferro e carenza di vitamina D.

I bisogni nutrizionali dei bambini differiscono dagli adulti. (Immagine: Plush Studios / Blend Images / Getty Images)

Non riuscire a prosperare

La mancata crescita è un termine che si riferisce a un bambino il cui peso o aumento di peso non è in linea con i bambini della stessa età. I bambini possono sembrare molto più corti o più piccoli di altri, e lo sviluppo normale, come la pubertà, può essere ritardato. Mentre la mancata crescita può essere un sintomo di condizioni mediche come anomalie cromosomiche, infezioni croniche e basso peso alla nascita, un'alimentazione scorretta può anche svolgere un ruolo. Per trattare la mancata crescita dovuta a una cattiva alimentazione, è essenziale incoraggiare una dieta equilibrata che includa frutta, verdura e proteine.

Rifiuto alimentare

Il rifiuto del cibo è un grande contributo alla scarsa nutrizione nei bambini. Che sia antipatia per certi colori o trame, alcuni bambini sono semplicemente schizzinosi. Quando un bambino si rifiuta di mangiare una varietà di cibi e si limita a un solo cibo o gruppo alimentare, il National Institutes of Health fa riferimento a questo come un pasto jag. Stabilire una regola secondo cui il bambino deve almeno assaggiare ogni cibo nel suo piatto è un buon modo per ovviare a questo. Le abitudini alimentari cambieranno nel tempo e, alla fine, il bambino inizierà a provare altri cibi.

Allergia e intolleranza

Le allergie alimentari possono essere comuni nei bambini, le allergie più comuni sono uova, latte e arachidi. Anche le intolleranze al glutine e al lattosio possono essere un fattore. Se il tuo bambino ha un'allergia, questo può influenzare la sua capacità di assumere determinati nutrienti. Ad esempio, un'allergia al latte o l'intolleranza al lattosio possono influenzare l'assunzione di calcio del bambino. Se ha un'allergia, parla con il tuo medico dei possibili supplementi di nutrienti che potrebbero essere necessari.

Anemia da carenza di ferro

L'anemia è una condizione in cui il corpo non ha abbastanza globuli rossi sani. Una dieta carente di ferro è la causa più comune di anemia e spesso si verifica nei bambini piccoli, di solito tra i 9 ei 24 mesi, la cui dieta consiste in molto latte e non in molti cibi ricchi di ferro. Il latte vaccino riduce la capacità del corpo di assorbire il ferro e può far sì che l'intestino perda una piccola quantità di sangue, che riduce ulteriormente i globuli rossi. Gli alimenti ricchi di ferro includono carne, pesce, pollame, tuorli d'uovo, legumi, pane integrale e uvetta, ma molti pediatri prescrivono un supplemento di ferro.