Puoi mangiare certi cibi per ridurre il latte materno?

Alcune mamme producono più latte materno di quanto il loro bambino abbia bisogno, che è chiamato iperlazione. L'iper-lattazione può essere scomoda per te, causando seni ingorghi, condotti del latte ostruiti e persino mastiti. Può anche portare a problemi di alimentazione per il tuo bambino e ad un aumento di peso basso o elevato. Se hai una sovrabbondanza di latte, o stai iniziando a svezzare il tuo piccolo dal seno, parla con il tuo medico o un consulente per l'allattamento, ma considera di mangiare determinati cibi ed erbe per aiutare a diminuire il tuo approvvigionamento di latte.

È possibile ridurre naturalmente l'apporto di latte e alleviare il disagio dell'iperlatazione o dello svezzamento. (Immagine: George Doyle / Stockbyte / Getty Images)

Sage come condimento

L'estrogeno naturale in salvia può essere utile nel ridurre la produzione di latte. KellyMom.com consiglia 1/4 cucchiaino di questa erba tre volte al giorno per uno o tre giorni. Mescolare con succo di verdura o cospargere su un panino. La salvia si accoppia bene con pollo, agnello, maiale e uova. Mescolare con burro o olio d'oliva e usarlo come salsa sui ravioli, o arrosto di zucca su foglie di salvia. Bere il tè salvia mescolando 1 cucchiaio di salvia in 1 tazza di acqua bollente. Lasciate riposare e bevete il tè due o sei volte al giorno. Sage può lavorare rapidamente per ridurre la tua offerta, quindi sii prudente se non intendi ancora svezzare.

Prezzemolo e Tabbouleh

Secondo il dott. Sears, la maggior parte dei bambini di 6 mesi beve 1 litro di latte materno al giorno e il 90 percento del latte è acqua. Il prezzemolo è un diuretico, quindi può aiutare a diminuire il latte materno diminuendo la quantità di acqua nel corpo. L'uso di piccole quantità di prezzemolo fresco non dovrebbe fare la differenza, ma i piatti pieni di esso, come i tabulé, possono diminuire la tua offerta. Tabbouleh è fatto da grano bulgur, limone, menta fresca, prezzemolo, cetrioli e pomodori. È inoltre possibile sostituire il basilico con prezzemolo per le salse di pesto per ottenere più di questa erba e diminuire il latte materno.

Olio di menta piperita e caramelle

Forest Lane Pediatrics di Dallas consiglia le caramelle alla menta piperita per ridurre la produzione di latte. L'olio di menta piperita in caramelle come Altoids e York Pepes alla menta può interferire con l'allattamento. Kellymom.com riporta che le madri hanno usato con successo queste caramelle per ridurre il loro latte, ma La Leche League afferma che dovresti mangiare forti caramelle di menta piperita in grandi quantità su base regolare per influenzare la tua scorta. Puoi provare a sorseggiare un tè alla menta, ma non è così potente, e avresti bisogno di berle quotidianamente per vedere qualsiasi risultato.

Foglie di cavolo

Le foglie di cavolo sono state usate per secoli per ridurre il latte materno, ma non per mangiarle. Lavate le foglie di cavolo, raffreddatele e mettetele sul petto. Se è necessario ridurre l'approvvigionamento a causa di ingorgo, lasciare le foglie su 20 minuti tre volte al giorno. Se stai svezzando, lascia il cavolo finché le foglie non appassiscono e poi cambia le foglie finché non ti senti più a tuo agio. Uno studio pubblicato nel 2014 sull'Indian Journal of Public Health ha dimostrato che le foglie di cavolo sono un trattamento efficace per l'ingorgo del seno.