Quanto tempo ci vuole per il cibo che mangio per raggiungere il mio latte materno?
L'allattamento al seno stabilisce una connessione intima tra madre e figlio. È normale che le madri che allattano si preoccupino se la loro dieta influisce sul bambino. Se il bambino è costantemente pignolo poche ore dopo aver mangiato determinati alimenti, potrebbe essere necessario modificare la dieta. Parlate prima con il vostro medico, però. È importante seguire una dieta diversa quando si allatta e non si dovrebbero eliminare alimenti o gruppi di alimenti a meno che non sia veramente necessario.
Una giovane donna che allatta al seno il suo bambino. (Immagine: IPGGutenbergUKLtd / iStock / Getty Images)sincronizzazione
Il tempo necessario affinché i nutrienti si infiltrino nel latte materno dipende da diversi fattori tra cui il metabolismo, la chimica del corpo, la frequenza delle sedute di cura e il tipo di cibo. Il processo può richiedere da una a 24 ore, anche se la media è di 4-6 ore, secondo la consulente di lattazione certificata da una commissione internazionale, Anne Smith.
considerazioni
Un bambino allattato al seno riceve tutta la sua alimentazione dal latte che produci. Di conseguenza, una dieta equilibrata è fondamentale per la salute di voi e del vostro bambino. Parlate con il vostro medico circa l'assunzione di un prenatale o multivitaminico per coprire eventuali lacune nella vostra dieta.
