Quali sono le tecniche di gestione della rabbia per i bambini 5-8 anni?
Mentre i bambini possono mostrare segni di problemi di rabbia fin da quando hanno 3 anni, Scholastic fa notare che non è più fino a dopo i 5 anni che i bambini possono imparare correttamente a gestire la loro rabbia attraverso tecniche calmanti. Un bambino di età compresa tra 5 e 8 anni è abbastanza vecchio da sapere che mentre la rabbia è un'emozione naturale, non dovrebbe essere usata per ferire o sconvolgere altre persone. Insegnanti e genitori possono lavorare insieme ai bambini per trovare tecniche che funzionano per calmare i bambini e farli sentire più in controllo delle loro emozioni.
I bambini di 5 anni possono imparare a controllare la propria rabbia. (Immagine: Jupiterimages / Polka Dot / Getty Images)Un time out è un raffreddore
Insegna a tuo figlio di prendersi un timeout quando inizia a sentirsi arrabbiata o sconvolta. A differenza di un timeout necessario per i bambini in età prescolare, un timeout per un bambino in età scolare può significare alcuni minuti per raccogliersi, praticare esercizi di respirazione profonda e pensare a cosa la sta facendo arrabbiare. È un modo prezioso per mostrare a tuo figlio che non è schiava della sua rabbia e che può evitarlo o elaborarlo con un po 'di tranquillità.
La risoluzione dei problemi lo aiuta a trovare soluzioni migliori
Mostra a tuo figlio l'importanza della risoluzione dei conflitti e della risoluzione dei problemi, afferma la Rete nazionale per l'assistenza all'infanzia. Tra i 5 e gli 8 anni, tuo figlio è abbastanza grande da capire la differenza tra una situazione win-win, una situazione win-lose e una situazione di sconfitta-perdita. Parlate con vostro figlio di trovare soluzioni migliori per la sua rabbia, come parlare con la persona che sente lo sta facendo arrabbiare e risolvere il conflitto in modo che entrambi siano soddisfatti dei risultati.
Lascia che ti dica come si sente
Quando un bambino si sente arrabbiato, una tecnica di coping ideale è per lei andare e trovare un adulto con cui parlare. Un genitore, un insegnante, un supervisore o un amico può aiutarla a convalidare i suoi sentimenti di rabbia e insegnarle una migliore comunicazione in modo che possa dire agli altri i suoi sentimenti. Offri a studenti e bambini un pass gratuito per trovarti ogni giorno con un normale "tempo di comunicazione", in cui i bambini possono farti sapere che hanno bisogno di esprimersi.
Le immagini mostrano sentimenti migliori
Per i bambini fino a 5 anni, le emozioni possono essere una cosa difficile da capire. Ciò che sembra rabbia nei confronti di un bambino di 5 o 6 anni può effettivamente essere paura o confusione. Dai al tuo bambino una serie di cartoline emozionali che elencano una varietà di emozioni, oltre a immagini che dimostrano quelle emozioni per i bambini più piccoli che non sanno ancora leggere. Poi, quando si sente arrabbiata, invita il tuo bambino a scegliere una carta delle emozioni per farti sapere cosa prova veramente, dice l'Università del Nord della Florida. Quindi puoi parlare del perché sta provando l'emozione e come rimediare alla situazione.
Non arrabbiarti, leggi!
Mentre un bambino di 5-8 anni può non capire immediatamente i propri sentimenti di rabbia, sarà in grado di riconoscerli facilmente in uno dei suoi personaggi preferiti. Storie di facile lettura sulla rabbia possono aiutare il tuo bambino a vedere un personaggio preferito che affronta gli stessi sentimenti di rabbia che prova, e impara come il personaggio si è occupato di esso. Libri come "I Am So Angry, I Could Scream" di Laura Fox e Chris Sabatino, o "Mad Is not Bad" di Michaelene Mundy possono aiutare il tuo bambino ad imparare nuove tattiche per affrontare la sua rabbia.
