La differenza fisica tra corridori di distanza e velocisti

I corridori e i velocisti su lunga distanza hanno una cosa in comune: cercano di vincere le gare. Fisicamente, sono opposti completi. I corridori di lunga distanza sono magri, il che meglio si adatta a loro per coprire il terreno. Gli sprinter sono potenti e costruiti in modo esplosivo per tratti più brevi. I due corridori si differenziano per velocità e tipo di corpo.

Dall'altezza al peso alla massa muscolare, ci sono molte differenze tra i corridori di lunga distanza e i velocisti. (Immagine: Thomas Northcut / Photodisc / Getty Images)

Altezza

Generalmente, i top runner di lunga distanza sono alti. Hanno lunghe braccia che pompano per una maggiore potenza. I corridori a distanza hanno anche le gambe lunghe che consentono un passo più lungo. Coprire più terreno con meno passaggi ottiene il corridore distanza sul traguardo in meno tempo. Gli sprinter tipicamente sono più piccoli dei corridori a distanza. Gambe più corte sono utili per velocizzare rapidamente la costruzione.

Peso

I corridori di lunga distanza portano il minor peso possibile. Gare di corsa che coprono un miglio o più richiede forza e resistenza. Portare troppo peso è un peso per i corridori di distanza e rallenta la velocità. I corridori distanziatori stanno costantemente bruciando calorie nell'allenamento e nella competizione, quindi l'eccessivo aumento di peso è raramente un problema. I velocisti portano più peso e la maggior parte è muscolare. Essere più pesanti consente al velocista di correre con più potenza. Il peso aggiunto aiuta anche gli sprinter a tagliare il vento.

Massa muscolare

I corridori di lunga distanza sviluppano muscoli lunghi e magri, in particolare nella parte inferiore del corpo. I velocisti hanno muscoli spessi. Cosce e polpacci forti aiutano lo sprinter a scoppiare dalla linea di partenza. Gli sprinter hanno anche corpi muscolosi forti. Potenti braccia pompano e forniscono la massima velocità e potenza mentre aiutano l'equilibrio. I corridori di lunga distanza si affidano all'allenamento aerobico per prepararsi alle gare. I velocisti fanno anche allenamento aerobico, ma sollevano pesi per aggiungere muscoli.

Rischi fisici

I corridori e i velocisti su lunghe distanze corrono su razze completamente diverse. Hanno anche diversi rischi di lesioni. I corridori a distanza spesso sono messi da parte da fratture da stress, stinchi e crampi muscolari, un sottoprodotto della disidratazione che può arrivare con corse lunghe come le maratone. I velocisti devono stare attenti ai tiri dei muscoli e dei muscoli posteriori della coscia che si verificano con un'accelerazione rapida. I corridori e i velocisti distanziati sono entrambi soggetti a infortuni alla caviglia, al ginocchio e alla schiena che possono essere causati da un allenamento eccessivo e da competizione.