Un BMI sano per una donna di 25 anni

Il tuo indice di massa corporea, o indice di massa corporea, è un indicatore che gli operatori sanitari usano per determinare se sei a un peso sano o vicino ad esso. L'equazione esatta per calcolare il tuo indice di massa corporea è complicata ma si riduce a una relazione di base tra la tua altezza e il tuo peso. A meno che tu non sia un bambino o un adolescente, l'età non tiene conto di ciò che è considerato salutare per il tuo indice di massa corporea. Un BMI sano per una donna di 25 anni è lo stesso che per una donna di qualsiasi età - tra 18,5 e 24,9 anni.

Una donna pizzica la pelle sui fianchi. (Immagine: Highwaystarz-Photography / iStock / Getty Images)

Quanto è affidabile il BMI?

Sebbene i Centers for Disease Control and Prevention affermino che il BMI è una misura decente di grasso corporeo per la maggior parte delle persone, la misura non è perfetta. Se cadi al di fuori del range di normalità, segui il tuo medico. Chiunque sia particolarmente atletico o con una corporatura muscolare può apparire grasso in base ai calcoli quando, in effetti, il loro peso e la loro taglia sono sani.