Scarpe Asics e borsite dell'anca
Come dice il proverbio, "quando i tuoi piedi fanno male, tutto fa male". Allo stesso modo, il dolore all'anca può essere debilitante, sia che si tratti di artrite, frattura, lussazione, deformità congenite o borsite. L'articolazione dell'anca con l'arto inferiore normalmente fornisce stabilità e mobilità all'organismo che le scarpe di supporto aiutano a mantenere. Alcune caratteristiche e tecnologie delle scarpe Asics sono progettate per offrire un tale supporto preventivo.
Una donna sta legando le sue scarpe da corsa. (Immagine: lzf / iStock / Getty Images)Descrizione
La borsite dell'anca è un'infiammazione della borsa dell'anca. Le borse sono sacche piene di liquido che lubrificano o fungono da cuscini nelle zone di attrito. Nell'articolazione dell'anca, ad esempio, l'attrito si verifica quando alcuni muscoli si contraggono e si rilassano, facendo sì che i loro corrispondenti tendini si muovano sopra le ossa sotto di loro. I segni cardinali dell'infiammazione sono dolore, arrossamento, calore, gonfiore e perdita di funzionalità.
tipi
Esistono diversi tipi di borsite dell'anca. La borsite trocanterica, per esempio, si riferisce all'infiammazione della grande borsa che sovrasta la punta ossuta dell'anca conosciuta come il grande trocantere. La borsite di ileopsoas, che si trova nella parte dell'inguine, può anche diventare infiammata, portando alla borsite da ileopsoas. Un altro tipo, la borsite ischiatica, provoca dolore intorno alla tuberosità ischiatica, l'area ossea su cui poggia il tuo corpo quando ti siedi.
Fattori di rischio
I fattori che possono aumentare il rischio di sviluppare la borsite dell'anca includono interventi chirurgici all'anca, disturbi della colonna vertebrale, speroni o depositi di calcio nei tendini intorno all'anca, artrite reumatoide, lesioni all'anca, disuguaglianza nella lunghezza degli arti superiori a 1 pollice e lesioni da stress. Lesioni da stress si verificano con un sovraccarico o sovraccarico ripetitivo durante la corsa, salire le scale, andare in bicicletta, in piedi o seduti su superfici dure per lunghi periodi di tempo. Scarpe ben progettate e una buona tecnica di allenamento sono ugualmente importanti nella prevenzione delle lesioni da stress.
Caratteristiche ammortizzanti
Scarpe e scarpe robuste che forniscono un alto livello di supporto possono aiutare a prevenire la borsite dell'anca, secondo Drugs.com. Nello specifico, i vari sistemi di ammortizzazione in gel a base di silicone nelle scarpe Asics possono aiutare a proteggere i fianchi. Ad esempio, il GEL Cushioning System è progettato per assorbire gli urti nelle zone ad alto impatto dell'intersuola, mentre i sistemi di ammortizzazione GEL per i piedi posteriori e dell'avampiede si comportano allo stesso modo nel posteriore e nell'avampiede, rispettivamente. Le scarpe Asics dotate di sistema CCS o Comfort Cushioning System combinano l'ammortizzazione del gel con una capsula ammortizzante per il massimo assorbimento e comfort.
Funzionalità esclusive
Scarpe che migliorano il supporto e la stabilità possono aiutare a proteggere i fianchi. I sistemi DuoTruss e Trusstic in Asics sono esempi. Altre caratteristiche sono progettate per aiutare con problemi biomeccanici. Il sistema DuoMax, ad esempio, combina materiali dell'intersuola che controllano la pronazione, il rotolamento verso l'interno del piede. La pronazione normalmente accompagna ogni passo falcato e in movimento, ma può sovraccaricare il piede quando è eccessivo. Allo stesso modo, il sistema Impact Guidance aiuta a migliorare l'allineamento tallone-piede durante la corsa. Le tecnologie suola, come DuoSole e AHAR Heel Plug sono progettate per garantire flessibilità e durata.
considerazioni
Secondo Patrick McMahon, ortopedico di Pittsburgh, una buona tecnica di allenamento è un aspetto importante della prevenzione della borsite e dovrebbe includere uno stretching e un riscaldamento adeguati prima dell'esercizio. Inoltre, tieni i piedi misurati ogni volta che acquisti una nuova coppia e ottieni la misura che si adatta al piede più grande se i tuoi piedi hanno dimensioni diverse. Potrebbe essere necessario un sottopiede o una scarpa per compensare, rispettivamente, le differenze nella misura del piede o nella lunghezza della gamba. Le tue scarpe dovrebbero adattarsi bene e stare comode dal giorno dell'acquisto, con un toebox che consente alle dita dei piedi di dimenarsi.
