Calorie bruciate all'ora mentre le ciaspole

Una giornata nevosa non è una scusa per stare in casa e saltare un allenamento. Metti un paio di ciaspole e cammina sui sentieri. Snowshoeing è un allenamento impegnativo che brucia fino a 600 calorie all'ora, secondo Snowsports Industries America, o SIA.

Le persone fanno racchette da neve attraverso la foresta. (Immagine: Jupiterimages / Stockbyte / Getty Images)

Ripartizione delle calorie bruciate

Come per qualsiasi attività, l'intensità con cui lavori e le dimensioni del tuo corpo determinano la tua brucia calorie effettiva. Una persona che pesa 125 chili brucia circa 240 calorie per mezz'ora di racchette da neve, mentre una persona di 155 libbre brucia 298 calorie. La SIA dice che puoi aspettarti di bruciare circa il 45 percento in più rispetto a camminare o correre alla stessa velocità.