Alcuni alimenti possono aumentare la frequenza cardiaca?

Alcuni cibi possono accelerare la frequenza cardiaca e farla sentire come se stesse correndo. Se ingerisci qualcosa che ha un effetto stimolante, il tuo cuore dà una risposta di "lotta o fuga", proprio come farebbe in risposta a esercizio, paura o rabbia. Questo può essere problematico per qualcuno con un cuore delicato, soprattutto perché l'aumento della frequenza cardiaca può durare per ore.

Caffeina

La caffeina è uno stimolante che può aumentare la frequenza cardiaca, insieme alla pressione sanguigna. Si trova comunemente in caffè, tè, bevande analcoliche, bevande "energetiche", cacao e cioccolato. Puoi sentire gli effetti entro 15 minuti dall'ingestione di cibo contenente caffeina - e gli effetti possono durare fino a sei ore.

Le sensibilità possono variare, ma quantità moderate di caffeina (due tazze di caffè da 6 once al giorno o 210 mg di caffeina) generalmente non sembrano aumentare il rischio di una persona per battito cardiaco irregolare.

alcool

L'alcol agisce per ridurre l'ansia, ma agisce inizialmente come stimolante, aumentando la frequenza cardiaca. L'abuso di alcol può anche portare ad una pressione sanguigna elevata, che aumenta il rischio di ictus e insufficienza cardiaca. L'alcol si trova in tre tipi di bevande: birra, vino e liquori.

capsaicina

I peperoncini piccanti contengono un olio chiamato capsaicina, che può aumentare temporaneamente la frequenza cardiaca.