Dieta per doppio mento
L'idea che più è meglio si applica a molte cose, come il gelato e il tempo libero, ma non tanto quando si tratta di menti. Gli scrittori romanzi parlano di menti desiderabili come delicatamente testardi o cesellati e forti - ma mai così abbondanti o sontuosamente piegati. Ridurre o rimuovere un doppio mento non è così facile o divertente quanto essere spazzato via dai piedi, ma con un po 'di sforzo, puoi essere il tuo eroe o almeno un po' più vicino a sembrare uno.
Non puoi superare il doppio mento, ma l'esercizio fisico può aiutarti a perdere peso in generale. (Immagine: golero / E + / GettyImages)Cause di un doppio mento
Il buon senso suggerirebbe che un doppio mento è causato dal grasso in eccesso, ma questo non è sempre il caso, secondo gli esperti di Medical News Today. Una persona di peso normale potrebbe sviluppare un doppio mento a causa del rilassamento cutaneo causato dalla genetica o dagli effetti dell'invecchiamento. Altre cause di un doppio mento possono includere una cattiva postura. Se tendi a piegarti piuttosto che stare dritto, i muscoli del collo possono iniziare a atrofizzarsi un po ', contribuendo all'aspetto sdolcinato della zona del mento.
L'acqua trattenuta può anche far gonfiare l'intero viso, contribuendo al doppio mento. La ritenzione idrica può essere causata da alcuni farmaci, così come mangiando troppi carboidrati amidacei o cibi salati, secondo uno studio pubblicato nel numero di settembre 2015 dell'European Journal of Applied Physiology.
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Procedure per rimuovere un doppio mento
Quando la dieta e l'esercizio fisico non sono efficaci nel ridurre visibilmente l'aspetto del doppio mento, è consigliabile prendere in considerazione un intervento cosmetico. Come riportato da University of Utah Health Sciences, due trattamenti approvati dalla FDA possono rimuovere il grasso in eccesso da questa area problematica.
CoolSculpting è un metodo relativamente nuovo di rimozione del grasso mirato. La procedura si basa sul congelamento di alcune cellule adipose, che quindi "muoiono" a causa del congelamento. Con un trattamento che copre un'area specifica del corpo, circa il 20 percento del grasso di quella zona lascerà il corpo. Ciò significa che potrebbe essere necessario più di un trattamento collo CoolSculpting per rimuovere un mento extra testardo.
La FDA ha anche approvato Kybella, una sostanza chimica che viene iniettata tramite un ago sotto il mento. Questa sostanza chimica che scioglie il grasso si trova naturalmente nel vostro corpo e lavorerà su tutti i depositi di grasso testardo, anche se Kybella è stato specificamente approvato per l'uso sul viso. In genere occorrono da due a quattro iniezioni affinché la sostanza chimica sciolga il grasso accumulato in quest'area, lasciandoti una linea della mascella più affilata e più salda.
Tutti i trattamenti medici comportano rischi, quindi assicurati di fare la tua ricerca prima di decidere di proseguire il trattamento con CoolSculpting o Kybella. La liposuzione non è stata approvata per l'uso sul viso, quindi fai attenzione a qualsiasi clinica cosmetica che offre come soluzione per un doppio mento.
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Soluzioni dietetiche per un doppio mento
La dieta e l'esercizio fisico possono aiutarti a ottenere un corpo più snello e più in forma, ma non è possibile rimuovere specificamente il grasso del mento attraverso questi metodi da solo. Tuttavia, puoi ridurre l'aspetto del grasso del mento se rilasci l'eccesso di acqua che potresti trattenere.
Il modo migliore per facilitare la ritenzione idrica è bere più acqua. Secondo gli esperti dell'Università di Chicago, per mantenere sani i reni, dovresti bere da 3 a 4 litri di acqua ogni giorno. Questa è molta acqua - quasi un gallone. Mentre bere così tanto probabilmente non è pratico per tutti, puntare a un prezzo compreso tra 32 e 64 once di acqua al giorno oltre all'acqua nel tè, caffè, verdura e frutta può aiutare a scovare ogni eccesso.
Riducendo l'assunzione di sodio ed evitando i carboidrati amidacei, specialmente quelli salati e trasformati come cracker e patatine, può fare molto per ridurre la ritenzione idrica. Aumenta anche l'assunzione di succhi di agrumi, perché sono un diuretico naturale.
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