Hai bisogno di usare una stuoia di yoga?
Una stuoia da yoga ti fa sentire come se fossi arrivato. Segna il tuo spazio in classe e a volte può fungere da status symbol mentre le persone ammirano il suo design, logo o fattore di cushing. Ma è davvero una necessità o solo un altro accessorio nato dall'occidentalizzazione della pratica?
I tappetini per lo yoga sono abbastanza portatili, quindi puoi portarli con te ovunque tu pratichi. (Immagine: Wavebreakmedia Ltd / Wavebreak Media / Getty Images)Lo yoga era originariamente praticato sull'erba, poi sulle pelli degli animali, come i cervi o le tigri. Le pelli di animali fornivano un po 'di protezione per la pelle sensibile e offrivano più ammortizzazione e aderenza del terreno nudo, specialmente quando si trattava di posture più delicate.
Puoi scegliere una pratica senza tappetino, ma a tuo rischio e pericolo. Se ti siedi principalmente sulla meditazione seduta su un pavimento in moquette, starai bene. Se hai intenzione di stare in piedi o in equilibrio sulle tue mani, passare del tempo sull'addome o in ginocchio o in ginocchio in Camel o Cow-Cat, ti consigliamo l'ammortizzazione, il bastone e l'isolamento di un tappetino tradizionale.
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Lo sviluppo della stuoia di yoga
Usando le pelli di tigre, specialmente quelle degli animali che morirono di morte naturale, divenne piuttosto poco pratico, dato che la pratica dello yoga crebbe in popolarità, in particolare in Occidente. Gli yogi dei primi anni del XX secolo usavano asciugamani e lenzuola di cotone opaco per sostentarsi, ma nel 1967, un istruttore di yoga inglese di nome Angela Farmer, improvvisò con un pezzo di imbottitura di gommapiuma per creare un tappeto di fortuna. La sua idea è decollata e il padre di Farmer ha contattato il produttore di tappeti per creare tappetini per lo yoga al dettaglio.
La produzione e il design delle stuoie per lo yoga continuarono a svilupparsi negli anni '80 e '90, con stuoie per lo yoga che ora arrivano in centinaia di varietà. Molti sono fatti di PVC, un tipo di plastica, perché è duraturo e si pulisce facilmente. TPE, o elastomero termoplastico, è un altro comune materiale per tappetini da yoga. È una combinazione di gomma e plastica, e può essere più ecologico - alcuni tipi possono anche essere riciclati quando sono consumati.
Gli Yogi non riguardano solo le prestazioni, tuttavia, quando si tratta di un tappeto. I tappetini per lo yoga sono realizzati anche con materiali naturali come la juta, la gomma naturale e il cotone. Sebbene questi materiali ottengano punti importanti in termini di sostenibilità, non sono sempre funzionali come il tappetino in PVC standard.
Alternative alla stuoia
Se stai partecipando a una pratica restaurativa o Yin, in cui la maggior parte delle pose viene spesa a terra o seduta nelle variazioni di Piega in avanti, potresti usare una coperta piegata o un telo da mare al posto di una stuoia da yoga. Queste superfici sono inappropriate per qualsiasi pratica con pose in piedi, in quanto promuoveranno lo scivolamento.
Un tappeto sottile con un basso pelo potrebbe offrire abbastanza bastone per alcune pose, come la posa di Guerriero I o Albero, ma rischierai di scivolare quando ti trovi in Downward Dog o anche in Crescent Lunge.
Lo yoga su un pavimento in legno o laminato non è molto pratico senza un tappetino. La superficie è dura e sarà dolorosa sulle ginocchia, sui fianchi (quando ti trovi ad Arco, per esempio) e sul retro del cranio. Quando i piedi e le mani producono un po 'di sudore, probabilmente scivolerai. E, un pavimento duro è un povero conduttore di calore, quindi si sentirà terribilmente freddo per il tuo corpo, specialmente in posizioni reclinate e riposanti.
Una lezione improvvisata all'aperto potrebbe accadere sans mat. (Immagine: Ingram Publishing / Ingram Publishing / Getty Images)Una stuoia non è un requisito
Se ti capita di essere fuori e vuoi fare una sessione improvvisata sotto gli alberi, niente dice che devi avere un tappetino per essere uno yogi. Connettiti con la sporcizia, l'erba, la sabbia - qualunque cosa tu abbia, ma osserva le rocce e le radici che colpiscono a mani e piedi nudi.
Sarai il benvenuto in una lezione di yoga senza tappetino, anche se potresti avere qualche sguardo fisso. Sta a te decidere se ti trovi completamente a disagio per esercitarti sul nudo pavimento. Sappi che la maggior parte degli studi avrà delle stuoie che puoi prendere in prestito o affittare per una piccola tassa se non ne hai la tua.
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