Come migliorare con la mano sinistra nel basket
Molti giocatori di pallacanestro, anche alcuni professionisti, preferiscono la loro mano dal lato forte - la mano con cui scrivi, mangia e generalmente si sentono più a loro agio quando gocciolano la palla. E se sei un dribbler estremamente abile con la mano destra, puoi compensare parte della tua maneggevolezza su un lato. Ma finché non sarai in grado di dribblare fluidamente con entrambe le mani, gli avversari saranno in grado di indovinare in che direzione stai andando. Quindi affina la tua mano adesso e guarda i risultati sotto forma di difensori rimasti nella tua polvere.
Un giovane ragazzo sta palleggiando un pallone da basket. (Immagine: Stewart Cohen / Blend Images / Getty Images)Passo 1
Resisti alla tentazione di affidarti alla tua mano destra mentre pratichi. Naturalmente, tendi a usare la mano migliore per la maggior parte del tempo. È più comodo, sei più efficace e non ti senti a disagio. Dì a te stesso che stai andando in pratica che userai la tua sinistra quasi esclusivamente. Certo, questo può comportare alcuni fatturati. Talvolta potresti persino dribblare la punta del tuo piede. Ma diminuirà anche la tendenza istintiva a fare tutto il tempo, e alla fine ti sentirai sicuro di dribbling su entrambi i lati.
Passo 2
Prendi te stesso una benda o un altro pezzo di stoffa che può essere usato come tale. Legatelo intorno alla testa e davanti ai vostri occhi per non vedere nulla. Stando in piedi in un punto, dribblare rapidamente e con forza solo con la mano sinistra. Una volta che hai imparato questo, prova a dribblare su e giù per il campo con la tua sinistra mentre sei bendato. Questo ti aiuterà a sviluppare la sensazione della palla con la mano sinistra, perché non sarai in grado di imbrogliare guardando la palla.
Passaggio 3
Pratica anche quando non stai praticando. I giocatori di football con problemi armonici a volte portano la palla con loro ovunque, nel tentativo di inglobare in se stessi l'abitudine di aggrapparsi ad essa, e questa è una tattica simile. Se nella tua casa hai pavimenti in legno, palleggi la palla con la mano sinistra mentre aspetti che il microonde suoni. Ti piace fare passeggiate o jogging, portare una palla e dribblarla con la mano sinistra mentre vai. Tali ripetizioni frequenti svilupperanno ulteriormente il vostro comfort con dribbling mancini.
Passaggio 4
Arruolare un po 'di aiuto. Invita un amico a proteggerti in una partita di uno contro uno, con una clausola: deve inclinare il suo corpo in difesa verso la tua mano destra, in modo da tagliare qualsiasi potenziale dribbling-drive che potresti fare con la mano destra. Quando un difensore "over-gioca" su un lato in questo modo, di solito è perché sa che il suo avversario ha una mano palleggio dominante. In questo caso, sarà vero, solo lui lo farà nello sforzo di assisterti nello sviluppo della tua sinistra.
Cose che ti serviranno
Benda
Pallacanestro
Mancia
Non limitarti a utilizzare le settimane precedenti alla stagione del basket per perfezionare i tuoi fondamentali mancini. Esercitati tutto l'anno, se possibile, finché non sei sicuro di fare una serie di giochi in campo con entrambe le mani.
avvertimento
Evita il sovrallenamento con la mano sinistra. Se passi troppo tempo ad eseguire esercizi con la mano sinistra, rischi di sforzare un muscolo nel braccio o nella spalla sinistra.
