Come andare in palestra dopo la laparoscopia
La chirurgia laparoscopica è un metodo conveniente per accedere alle strutture nell'addome. Anche se può essere fatto su base ambulatoriale, questa chirurgia è ancora una procedura complessa che richiede una quantità appropriata di tempo di recupero.
Ritornare all'esercizio lentamente dopo l'intervento chirurgico per aiutare a prevenire le complicazioni. (Immagine: pitchwayz / iStock / GettyImages)La laparoscopia è meno invasiva degli interventi chirurgici addominali che richiedono una grande incisione per accedere alla cavità addominale, ma è comunque necessario fare attenzione quando si ritorna alle attività di presurgery come andare al lavoro o in palestra. Potresti ancora soffrire delle complicazioni legate all'anestesia generale e le incisioni interne richiedono tempo per guarire.
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Esercizio dopo laparoscopia
Probabilmente inizierai a muovere il tuo corpo non appena esci dall'anestesia. Le pompe alla caviglia possono essere eseguite a letto per aiutare a migliorare la circolazione e ridurre il rischio di coaguli di sangue dopo l'intervento chirurgico. Più ti muovi, meno rischi hai di sviluppare complicanze dovute alla chirurgia laparoscopica.
Probabilmente sarai stordito dall'anestesia per un massimo di 24 ore dopo l'intervento. È una buona idea avere un'altra persona con te mentre cammini per aiutare a prevenire le cadute.
Alzati e cammina
Cammina non appena ti senti in piedi per periodi più lunghi. Chiedi a qualcuno di stare vicino a te per il primo giorno di recupero della laparoscopia in caso di vertigini o debolezza.
Il medico può consigliarti di tornare al lavoro entro una settimana o due dopo l'intervento chirurgico se il tuo lavoro richiede solo seduto alla scrivania e camminare al minimo. Molto probabilmente il medico ti consiglierà di progredire lentamente il tuo livello di attività con l'obiettivo di tornare al tuo precedente livello di funzionalità entro due settimane dalla procedura.
Tornare in palestra
Ritorna in palestra per allenamenti leggeri, come camminare su un tapis roulant o un trainer ellittico, già da 10 giorni a due settimane dopo la chirurgia. Una volta che le tue incisioni sono guarite, considera l'aggiunta di nuoto alla tua routine come esercizio a basso impatto.
A seconda dell'ubicazione della tua cicatrice laparoscopica e del tipo di chirurgia laparoscopica, tentare di sollevare pesi pesanti o di spingersi indietro nel tuo programma di esercizi di presurgery troppo velocemente potrebbe interferire con il processo di guarigione.
Non aumentare l'intensità degli allenamenti in palestra per almeno due settimane dopo la chirurgia laparoscopica. Il sollevamento pesante dopo chirurgia laparoscopica - definito come sollevamento di oltre 10 chili - dovrebbe essere evitato durante questo periodo di tempo. Aumenta lentamente l'intensità o la durata dei tuoi allenamenti ogni settimana per tornare gradualmente ai tuoi allenamenti di ginnastica pre-allenamento di resistenza o corsa.
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Consultare un medico
Usare cautela quando si esercita dopo la laparoscopia. Monitora le tue incisioni per qualsiasi segno di infezione, tra cui aumento del dolore, arrossamento, gonfiore o drenaggio che è spesso o verde. Il drenaggio sottile, acquoso e rossastro è normale per i primi giorni dopo l'intervento, in particolare durante l'attività fisica. Informi immediatamente il medico se ha la febbre o sta vomitando.
avvertimento
I periodi di recupero variano a seconda del tipo di chirurgia laparoscopica eseguita. Queste istruzioni forniscono informazioni su come tornare in palestra e iniziare l'allenamento dopo l'intervento, ma non dovrebbero avere la precedenza sulle istruzioni specifiche del chirurgo.
