Come prendere Syntha-6
Syntha-6 è un integratore utilizzato per aumentare la quantità di proteine nella dieta. È stato sviluppato da BSN ed è progettato per aiutare le persone a sviluppare la massa muscolare e recuperare dopo gli allenamenti. Gli ingredienti che si trovano nel supplemento includono proteine del siero del latte, proteine del latte, girasole, soia e grano. Uomini e donne prenderanno Syntha-6 in modo diverso. Tieni presente che nessuno degli effetti dichiarati dal produttore di Syntha-6 è stato valutato dalla Food and Drug Administration.
Una pallina di polvere proteica al cioccolato. (Immagine: deymos / iStock / Getty Images)Passo 1
Acquista Synth-6 in forma concentrata da un fornitore di prodotti nutrizionali. Negozi come GNC vendono Syntha-6, oppure puoi acquistare il prodotto online attraverso rivenditori come Drugstore.com. Le scelte di gusto includono cioccolato, banana, burro di arachidi al cioccolato, biscotti e panna e menta al cioccolato.
Passo 2
Prendi Syntha-6 dopo gli allenamenti. Questo ti aiuta a recuperare dall'allenamento. Syntha-6 può sostituire il solito pasto post-esercizio. Cerca di bere il frullato non più di un'ora dopo aver finito di allenarti.
Passaggio 3
Aggiungi un misurino della polvere Syntha-6 a 4 o 5 once. d'acqua. Puoi sostituire l'acqua con qualsiasi tipo di bevanda, compreso latte e succo. Mescolare con un cucchiaio o mettere gli ingredienti in un frullatore fino a completo dissoluzione. Il produttore raccomanda latte per aumentare l'assunzione di proteine e migliorare la consistenza del frullato. Se sei un uomo che prende Syntha-6, dovresti invece usare due misurini di Syntha-6 per porzione e aggiungerlo a 8-10 oz. di qualsiasi liquido.
Passaggio 4
Bevi due o quattro porzioni di Syntha-6 al giorno. Gli uomini continueranno a usare due misurini per ogni porzione, mentre le donne ne usano solo una. Le donne assumeranno 22 g di proteine per porzione mentre gli uomini avranno 44 g di proteine.
avvertimento
Sono disponibili versioni ready-to-drink di Syntha-6. Tuttavia, queste versioni costano di più rispetto alla preparazione dei frullati concentrati a casa.
