Kyokushin Karate Training Methods
Creato dal maestro marziale Sosai Masutatsu Oyama negli anni '50, il karate Kyokushin è uno stile di karate intenso e incisivo. Oyama, che ha combattuto i tori a mani nude, riteneva che la pratica del karate includesse metodi di allenamento rigorosi che mettessero alla prova la forza e la disciplina della mente e del corpo. Oyama è morto nel 1992, ma molti dei suoi metodi di allenamento continuano. Questi metodi includono sparring, condizionamento fisico e kata.
Il karate Kyokushin ha metodi di allenamento rigorosi. (Immagine: Jupiterimages / Stockbyte / Getty Images)sparring
Kyokushin è noto per il suo allenamento sparring a pieno contatto. A differenza di molti altri stili di arti marziali, gli studenti Kyokushin in genere non usano equipaggiamento protettivo durante la pratica dello sparring. Le scuole di Kyokushin cercano di fornire partite sparring realistiche e pratiche. Gli studenti si bloccano a braccia scoperte e ricevono colpi alle loro midsection per irrigidire i loro corpi.
Il "100 Man Kumite" è una famosa sparring che è stata completata da alcuni praticanti Kyokushin. Durante questo kumite, che significa "sparring" in giapponese, gli studenti devono completare round di due minuti con 100 avversari.
Condizionamento fisico
Al fine di condizionare gli studenti per sparring match e combat, le scuole di Kyokushin si concentrano molto su un rigoroso esercizio fisico. Secondo il sito web dell'American Kyokushin Karate Organization (AKKO), uno dei comandamenti dello stile afferma che "tutti i desideri egoistici dovrebbero essere arrostiti nel fuoco di tempra del duro allenamento".
Ad un certo punto della sua vita, Oyama trascorse 12 ore al giorno ad allenarsi nel deserto. Si allenò sotto cascate fredde, ruppe le pietre del fiume con le sue mani nude e usò gli alberi come tavole che colpivano. Oyama ha anche saltato le piante di lino centinaia di volte al giorno.
I praticanti di Kyokushin di oggi eseguono regolarmente esercizi come flessioni, sit-up, calci piazzati, salti e alpinisti. L'AKKO richiede che i candidati alla cintura nera siano in grado di completare 60 ripetizioni di ciascuno di questi esercizi per essere promossi.
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Kata
Gli studenti Kyokushin si allenano anche in kata. Kata è una parola giapponese che significa "forma". I Katas sono forme coreografate, o modelli, in cui gli artisti marziali praticano calci, blocchi e scioperi.
Secondo il sito web del Banff Kyokushin Karate, Oyama ha detto: "Una vita umana acquista lucentezza e forza solo quando è levigata e temperata". Kata è un metodo di allenamento per lucidare le tecniche di uno studente Kyokushin. Gli studenti devono ricordare e perfezionare ciascuna tecnica di un kata attraverso la pratica.
La pratica del kata è un metodo di allenamento che Kyokushin usa per unire condizionamento mentale e fisico. La pratica del kata è anche un modo in cui le scuole di Kyokushin rispettano le origini delle arti marziali.
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