I giocatori di tennis di successo incorporano lo stretching e l'esercizio nei loro programmi di allenamento. Lo stretching aiuta a ridurre gli infortuni e migliora la flessibilità, la libertà di...
Sport e fitness - Pagina 222
Ci sono due modi fondamentali per cambiare squadra nel tennis. Il primo è quando i giocatori passano da un lato di servizio all'altro dopo ogni punto. L'altro è il passaggio,...
Il tennis presenta una varietà di situazioni in cui un giocatore può essere colpito dalla palla. Ogni scenario ha regole chiaramente definite su come segnare il punto. Queste regole sono...
Se pensi che solo i giocatori di tennis abbiano il gomito del tennista, ripensateci. Pittori, falegnami e idraulici possono anche sviluppare questa dolorosa condizione. Il gomito del tennista è un...
I tuoi tendini sono fibre forti che attaccano i tuoi muscoli alle tue ossa. Tendinite si verifica quando uno dei tanti tendini del tuo corpo si infiamma. La condizione è...
L'articolazione della caviglia comprende sette ossa che si uniscono alle ossa metatarsali del piede alla tibia e fibula nello stinco. Quando corri, le caviglie sono flesse ed estese attraverso una...
In today's busy lifestyle, not everyone has time to get to the gym. You can build strength and muscle without going to the gym, buying expensive home exercise equipment or...
A healthy body is a happy body, and one of the best ways to stay healthy is to get plenty of exercise. Hiking is an economical way to increase your...
