Dolore vicino alla clavicola durante i push-up
La clavicola collega le scapole e l'osso del seno. Conosciuto dai medici come clavicola, è l'unico lungo osso del corpo che giace orizzontalmente. Sebbene numerosi legamenti del braccio e della spalla si attacchino ad esso, le clavicole stesse non sono protette dai muscoli. Questo è ciò che lo rende facile da localizzare, ma è anche ciò che lo rende facile da ferire. In realtà, la clavicola è l'osso più frequentemente rotto nel corpo. Con tutti quei legamenti attaccati, e poiché ruota quando la spalla si muove, se qualcosa mette il dolore su uno di essi, lo sentirai forte e chiaro - specialmente se stai facendo flessioni.
Il dolore alla clavicola durante le flessioni può essere causato da fratture, artriti o altre condizioni. (Immagine: champja / iStock / Getty Images)Tuttavia, la tua clavicola non è necessariamente rotta. Una clavicola dolorosa durante le flessioni e altri esercizi con carico può indicare una serie di problemi diversi da un lieve caso di tendinite a lesioni che dovrebbero ricevere cure mediche.
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allenamento eccessivo
Certo, sei dedicato al fitness, ma lo stai esagerando? Una delle cause più comuni di danno atletico è l'uso eccessivo, che può traumatizzare muscoli, tendini, legamenti e il resto delle interiora, mettendoti sulla via del dolore. La tendinite è l'infiammazione di un tendine, mentre la tenosinovite è la stessa cosa, ma con l'infiammazione del rivestimento del rivestimento del tendine. Entrambi sono spesso associati alla spalla e al tendine nella parte superiore del bicipite, così come il flexial carpi radialis. Per curare le tendiniti o altre lesioni da movimento ripetitivo, smetti di fare tutto ciò che fa male. Applicare calore per infiammazione cronica o freddo se si tratta di una lesione acuta. Prendi antinfiammatori da banco come l'aspirina, l'ibuprofene o il naprossene. Nei casi più gravi, i medici possono somministrare iniezioni di corticosteroidi per alleviare l'infiammazione.
La clavicola funge da puntello tra le scapole e l'osso del seno. (Immagine: Sell4shot / iStock / Getty Images)Frattura
Le fratture alla clavicola si verificano in genere quando cadi sulla spalla o sul braccio teso o quando colpisci direttamente l'osso. In alcuni casi, anche i legamenti che fissano la spalla all'osso della clavicola vengono strappati, quindi ora hai un vero caso dei meanies urlanti. La maggior parte delle fratture della clavicola vengono trattate immobilizzando il braccio con una fionda per 4-6 settimane. Le fratture gravi possono richiedere un intervento chirurgico, ma se hai una frattura grave, probabilmente non farai flessioni. Comunque sia, se hai motivo di sospettare che ti sei fratturato sei un clavicola, dovresti assolutamente vedere un dottore. Non c'è niente di paragonabile al dolore profondo e penetrante di un osso afflitto per portarti comunque da un medico.
Artrite della spalla
La spalla ha due articolazioni e l'artrite può colpire ognuna di esse. Uno l'articolazione acromioclavicolare (AC), dove la clavicola incontra la punta della scapola. Esistono cinque diversi tipi di artrite e l'articolazione AC è suscettibile a tutti, il più comune è l'osteoartrosi. Questo erode la cartilagine liscia che riduce l'attrito nelle articolazioni. L'osteoartrite nella spalla colpisce solitamente le persone dopo i 50 anni. Altri tipi di artrite possono insorgere dopo una frattura della spalla o il risultato di lacrime nei legamenti della cuffia dei rotatori o interruzione dell'erogazione di sangue all'omero.
Sindrome di presa toracica
Un certo numero di vasi sanguigni e nervi importanti sono instradati attraverso un passaggio tra il collo e il torace chiamato lo sbocco toracico. Grazie al sovraffollamento, questi vasi e nervi possono essere schiacciati tra varie ossa o muscoli, causando dolore, bruciore e formicolio dal collo alle braccia. La pressione, come quella esercitata dai push-up, può sollevare il dolore e persino causare gonfiore. Nei casi più gravi, la circolazione è compromessa. Le sindromi da presa toracica sono più comuni nelle donne di età compresa tra 35 e 55 anni. Per la maggior parte delle persone, la terapia fisica e l'esercizio fisico possono ridurre o eliminare i sintomi. La sindrome da presa toracica merita attenzione medica.
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