Punti rossi sullo stomaco e sulla pelle del torace durante l'allenamento

L'esercizio fisico dovrebbe farti sentire meglio, ma alcuni potrebbero sperimentare un'epidemia di puntini rossi sul petto o sullo stomaco mentre ti alleni. Ci sono numerose cause per i punti rossi durante l'allenamento - tra cui allergie alimentari, eruzione di calore, rosacea, eczema, sfregamento - alcuni sono completamente benigni, e altri hanno bisogno di cure mediche.

Aspetto e possibili sintomi

Punti rossi sulla pelle dello stomaco e del torace durante l'allenamento potrebbero essere piccoli o possono apparire in grandi chiazze. A volte il breakout è accompagnato da altri sintomi, tra cui vertigini, prurito, gonfiore della pelle o degli occhi o una sensazione di bruciore sulla pelle. Se dovessi riscontrare una di queste condizioni insieme alla rottura dei punti rossi, interrompi immediatamente l'allenamento e consulta un medico.

Cause potenziali

Una delle cause dei punti rossi durante l'allenamento sono le allergie. Se mangi qualcosa prima di esercitare un'attività a cui sei allergico - anche se non lo sai - l'aumento della circolazione sanguigna causato dall'esercizio accelera la velocità con cui il tuo corpo distribuisce l'allergene. Quindi, potresti sperimentare una reazione allergica agli alimenti durante l'esercizio che non si verificano senza l'aumento della circolazione sanguigna. Un altro motivo per i punti è l'eruzione di calore. Questa è una condizione in cui i dotti del sudore si intasano di sudore, producendo delle chiazze rosse pruriginose, di solito sul petto e sullo stomaco. Alcune condizioni della pelle, come la rosacea e l'eczema, possono anche essere attivate dall'esercizio. Queste condizioni possono comparire nell'età adulta, anche se non hai mai visto i sintomi in te stesso quando eri più giovane. Infine, durante l'attività fisica possono verificarsi punti rossi a causa di sfregamenti: un risultato spesso doloroso di una pelle costante sulla pelle o sulla pelle a contatto con l'abbigliamento. Lo sfregamento può essere prevenuto con indumenti adeguati o usando la vaselina sui punti di sfregamento per la lubrificazione.

Prevenzione e auto-trattamento

Se i punti rossi non sono altro che qualcosa che non ti piace guardare, potrebbe essere solo una condizione lieve che può essere curata a casa. Prova a usare impacchi freddi sulla zona dopo l'allenamento. Per trattare prurito o bruciore, utilizzare una crema da trattamento da banco, come lanolina anidra o lozione calamina. Cerca di evitare che le macchie rosse si verifichino indossando abiti leggeri e traspiranti e allenandoti in ambienti chiusi. Utilizzare un condizionatore d'aria o una ventola per evitare il surriscaldamento. Oppure, prova a fare esercizio in piscina per evitare che il sudore si accumuli sulla pelle durante l'allenamento.

Cerco attenzione medica

Se i punti rossi sono accompagnati da sintomi più gravi, dovrai consultare un medico. Quando l'irritazione rompe la pelle, può essere infettata. Visita il tuo medico se i punti rossi sono accompagnati da infiammazione, irritazione eccessiva, tasche del pus, difficoltà respiratorie, polso debole, vomito, difficoltà a deglutire o gonfiore della bocca o delle labbra.