Le 6 migliori app in esecuzione per qualsiasi obiettivo di fitness

Apple lo dice meglio: "C'è un'app per questo". La semplice frase significa che la tecnologia di cui hai bisogno è sempre a portata di mano. Anche se questa accessibilità è eccezionale, un mercato affollato può portare a problemi di decisione: come scegliere la migliore app per soddisfare le tue esigenze?

Sei un corridore? C'è un'app per questo! (Immagine: monkeybusinessimages / iStock / GettyImages)

Questo è particolarmente vero nello spazio di corsa, dove troverai rilevamento della distanza, pedometri, piani di allenamento, coaching personalizzato e altro ancora. Con tutte queste opzioni, qual è la migliore app in esecuzione per te? Bene, abbiamo svolto un po 'di lavoro per te e abbiamo trovato le migliori app in sei categorie comuni - per tutti i tipi di corridori - così puoi interrompere la tua ricerca e iniziare la tua prossima corsa.

1. La migliore app per principianti: C25K

Abbreviazione di Couch to 5K, l'app C25K (disponibile per iOS o Android) è stata sviluppata pensando ai principianti. Nella versione più semplice dell'app, che è totalmente gratuita! - Gli utenti sono guidati attraverso un programma di allenamento di nove settimane.

Corri tre giorni su sette, a partire dal primo giorno con un allenamento di 30 minuti di jogging e intervalli di camminata e culminando in un 5K. Essere nuovi a qualsiasi cosa può intimidire, ma questa app facilita l'avvio, indipendentemente da dove inizi.

Ogni allenamento è guidato dalla voce, quindi non rimarrai mai in dubbio su cosa dovresti fare. E puoi bloccare l'app sullo schermo in modo che qualsiasi spintarella durante la corsa non influenzi la tua visione dell'allenamento.

Altre funzioni disponibili nella versione base includono la possibilità di riprodurre musica dalla libreria musicale. Oppure, se stai cercando un po 'di più, puoi eseguire l'upgrade a C2K Pro, che aggiunge un indicatore di calorie e distanza con la possibilità di visualizzare una mappa del percorso, eliminando al contempo gli annunci.

Prezzo: App gratuita, upgrade premium per una tantum di $ 4,99 con altri acquisti in-app disponibili

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2. La migliore app per trovare nuovi percorsi: MapMyRun

Basato su Under Armour, MapMyRun (disponibile per iOS o Android) vanta il titolo di "la più grande community di fitness al mondo". L'app gratuita consente agli utenti di tracciare la durata e la distanza della loro corsa e ha una mappa della rotta coperta.

Mentre si integra perfettamente con la linea di scarpe intelligenti Apple Watch e Under Armour, c'è un'altra caratteristica che spicca: Route Genius. Con la versione gratuita di MapMyRun, puoi utilizzare Route Genius per vedere quali percorsi di camminata, corsa e ciclismo sono stati registrati da altri.

Questa funzione è particolarmente utile se sei in viaggio e non sei sicuro di percorrere percorsi vicino al tuo hotel o al tuo noleggio. Puoi filtrare in base alla distanza e una volta trovato il percorso per te, salva il percorso per dopo o fai clic su "Esegui" per poter funzionare. E se esegui l'upgrade alla versione premium MVP dell'app, Route Genius creerà percorsi per te in base ai parametri specifici che scegli.

Grazie a questa funzione, MapMyRun offre uno sguardo gratuito su quali aree della città ci sono altre persone, il che significa che non solo scoprirai nuove rotte, potresti persino trovare un nuovo amico in esecuzione!

Prezzo: App gratuita, upgrade premium a $ 5,99 al mese o $ 29,99 all'anno con altri acquisti in-app disponibili

Scendi dai sentieri battuti e trova alcuni percorsi divertenti e nuovi da correre. (Immagine: rez-art / iStock / GettyImages)

3. Best Trail Running App: Trail Run Project

Se preferisci il percorso al tapis roulant, i professionisti del REI hanno sviluppato un'app per te. Una volta scaricato Trail Run Project (è gratuito per iOS e Android!), Troverai la tua posizione in modo da poter vedere quali percorsi si trovano nelle vicinanze e si trovano in tutto il tuo stato. È perfetto per i trail runner che cercano di uscire dai sentieri battuti e intraprendere qualche nuovo terreno, pur avendo statistiche sul percorso a portata di mano.

Una volta visualizzato un percorso sulla mappa, fai clic su di esso e otterrai una descrizione completa del chilometraggio, dell'elevazione, delle condizioni correnti e della descrizione del percorso. Gli utenti possono anche vedere le recensioni di altri che hanno completato il percorso e ottenere indicazioni stradali per arrivarci.

Puoi anche aggiungere tracce a una lista di cose da fare o effettuare il check-in per tenere traccia dei percorsi che hai eseguito. E il meglio della sezione mette in evidenza le corse in evidenza. Anche se non ti darà statistiche come il passo o la distanza, puoi visualizzare la tua posizione attraverso l'intera corsa grazie al GPS.

Prezzo: gratuito

4. Migliore app per motivare la corsa: Mele di beneficenza

Hai problemi ad uscire dalla porta per una corsa? E se quelle miglia beneficiassero più del tuo benessere personale? Grazie a Charity Miles (disponibile per iOS o Android), puoi correre per le cause che ti interessano.

L'app gratuita include 40 grandi partner di beneficenza - tra cui la Leukemia & Lymphoma Society, l'ASPCA, il World Wildlife Fund e altro - e mentre ti muovi, i soldi vanno verso l'ente di beneficenza scelto dal pool di sponsor aziendali o dalle sponsorizzazioni dei tuoi amici.

"Una delle cose che piace di più ai nostri membri dell'app è che possono prendere qualcosa che avrebbero comunque fatto - camminare, correre o andare in bici - e usarlo per aiutare gli altri", dice Gene Gurkoff, fondatore di Charity Miles. "D'altra parte, l'altra cosa che amano di più è la motivazione a fare cose che non avrebbero fatto comunque. Spesso sentiamo dai nostri membri che Charity Miles li ispira a camminare per un blocco in più, o correre un po ' oltre, andando letteralmente al Miglio Extra. "

Gli utenti possono anche pagare per aderire all'Extra Mile Club, che ti dà accesso alle offerte riservate ai soci dagli sponsor di Charity Miles. I fondi di queste adesioni vengono utilizzati per ridimensionare l'impatto complessivo (che attualmente è di oltre $ 2,5 milioni raccolti per beneficenza). Oltre a questa opzione, Charity Miles è completamente gratuito - senza acquisti nascosti in-app - ed è un ottimo modo per trasformare le tue miglia in denaro per le cause che ti interessano.

Prezzo: app gratuita, opzione club premium a $ 9,99 al mese o $ 99 all'anno

Leggi di più: 10 gare di beneficenza che puoi correre per una causa

Correre è meglio insieme. (Immagine: Caiaimage / Sam Edwards / Caiaimage / GettyImages)

5. Migliore app per social running: Strava

Anche se Strava (disponibile per iOS o Android) è un'altra app per registrare le attività di fitness in tempo reale, il suo grande interesse è come piattaforma sociale per gli atleti. Innanzitutto, c'è un elenco di Atleti consigliati che puoi seguire e connetterti attraverso l'app. E puoi connettere l'app al tuo Facebook così tutti i tuoi amici appariranno. Puoi anche unirti a Challenges e Clubs nelle vicinanze, il che significa più connessioni e una community integrata.

Strava ha diverse opzioni di autorizzazione, che ti consentono di condividere i tuoi allenamenti sul tuo feed Strava in cui amici e follower possono tirarti su. L'app ti consente inoltre di condividere le foto che hai scattato durante la corsa, il che è un modo particolarmente utile per invogliarti a unirti alla prossima volta.

Se sei il tipo competitivo, amerai la funzione di classifica di Strava che tiene traccia dei record del corso (tra tutti gli atleti Strava) lungo le popolari rotte. La loro rete ti permette di guadagnare facilmente i diritti di vanteria tra il tuo gruppo di amici - mentre tieni d'occhio su quali allenamenti stanno schiacciando, così come.

Prezzo: App gratuita, opzioni di upgrade premium a partire da $ 2,99 al mese o $ 23,99 all'anno con acquisti in-app disponibili

Leggi di più: 9 motivi per iscriversi a un club in corsa Sia che tu sia un principiante o un ultrarunner

6. Migliore app per allenamenti guidati: Aaptiv

Se stai cercando un po 'più di orientamento, Aaptiv (su iOS e Android) ha più di 2.500 allenamenti che ti aspettano. Troverete allenamenti cardio per il tapis roulant ed ellittico, così come gli allenamenti all'aperto per corsa e camminata. Altre categorie includono allenamento per la forza, boxe e meditazione. Tutti gli allenamenti sono guidati dalla voce da istruttori personali certificati sia per i principianti che per gli atleti esperti.

"Se sei come me e vuoi concentrarti sul perché dietro a te corri più del cosa - ma conosci ciò che è veramente importante - ti piacerà come gli stimoli della forma siano intrecciati nel coaching. trovato, eguagliati successi uguali ", dice l'allenatore di Aaptiv Katie Horwitch.

L'app offre ai corridori i benefici mentali ed emotivi del supporto della comunità e i benefici fisici di una buona sessione di sudore, dice Horwitch. Inoltre, "un senso di appartenenza rispetto alla loro routine di corsa - sarai in grado di trovare una corsa per qualsiasi livello di fitness, velocità e quantità di tempo con cui devi lavorare, invece di cercare di capire cosa spremere su quale giorno."

Con circa 20 diversi allenatori sull'app, ogni utente è sicuro di trovare la sua vestibilità perfetta. In effetti, Horwitch consiglia di filtrare in base all'allenatore, al tempo, al livello e al genere musicale (come l'allenamento di Horwitch "Pop Guilty Pleasures" degli anni 90) per trovare l'allenamento in esecuzione adatto al tuo umore. Tutto quello che devi fare nel pop in cuffia e andare!

Prezzo: gratuito per 7 giorni di prova, accesso illimitato a $ 14,99 al mese o $ 99,99 all'anno