I livelli di cintura nel karate Kenpo

Kenpo è un termine giapponese per "legge pugno"; karate significa "mano vuota". Kenpo Karate è stato fondato dal professor William K.S.Chow nel 1949. Ed Parker, uno dei più famosi studenti di Chow, ha sviluppato il kenpo americano Karate, uno stile ampiamente praticato oggi. Gli studenti del Kenpo imparano a fornire veloci combinazioni di calci e scioperi per contrastare gli attaccanti. Man mano che le abilità avanzano, gli studenti passano attraverso 10 diversi livelli di cintura nel Karate americano Kenpo.

Un'artista marziale femminile pratica forme all'esterno con un bastone di legno. (Immagine: microgen / iStock / Getty Images)

Cinture bianche e gialle

Gli studenti principianti indossano una cintura bianca. Una cintura gialla è la prima cintura per la quale si prova nel Karate americano Kenpo. Questo rango ha meno requisiti rispetto alle cinture che seguono. I requisiti minimi per la cintura gialla includono un kata. Un kata è una routine prestabilita di tecniche. Il breve modulo 1, che consiste in tecniche di blocco, è il primo kata; è inoltre richiesto un ulteriore set di blocco. Per ottenere la cintura gialla, devi dimostrare 10 tecniche di autodifesa, che sono tipicamente eseguite quando un avversario ti sta afferrando. Le mosse di autodifesa di Kenpo hanno nomi come la spada ritardata, il martello deflettore e i ramoscelli catturati. Questi nomi descrittivi ti aiutano a ricordare le manovre.

Cinture arancioni, viola, blu e verdi

Mentre avanza tra le tue cinture arancioni, viola, blu e verdi, impari quasi 100 tecniche di autodifesa. Per ognuno di questi test di cintura, è necessario dimostrare 24 tecniche di autodifesa. Alcune di queste manovre sono ali che si infrangono, ripetendo la devastazione e caricando l'ariete. La ram di ricarica, per esempio, è una difesa contro un placcaggio frontale. Devi dimostrare nuovi kata per guadagnare questi gradi di cintura. A questi livelli sono richiesti anche calci, colpi, posizioni, coordinazione e set di dita.

Cinture marroni

La cintura marrone è divisa in tre livelli. È necessario testare le cinture marroni di terzo, secondo e primo grado. Le cinture marroni di terzo e secondo grado richiedono ciascuna di dimostrare 24 nuove tecniche di autodifesa. Le mosse di autodifesa della cintura marrone di primo grado, tuttavia, non sono nuove tecniche ma estensioni delle tecniche di autodifesa che hai imparato lavorando alla tua cintura arancione. Nuovi principi di movimento sono introdotti all'interno di queste tecniche. È necessario dimostrare che i Katas guadagnano i diversi livelli di cintura marrone. I kata diventano in genere più complicati man mano che procedi nei ranghi.

Cintura nera

Per guadagnare la cintura nera nel Karate americano Kenpo, devi dimostrare un set di personale, mostrando la tua competenza con un bastone di legno. Devi anche dimostrare un set di blocco. Il set di blocco della cintura nera è più avanzato rispetto al set originale appreso per la cintura gialla. Le tecniche di autodifesa a questo livello sono le stesse richieste per la cintura viola; le manovre di autodifesa della cintura nera sono un'estensione delle tecniche della cintura viola.