I migliori DVD da allenamento per uomini

?Allenarsi a casa è un ottimo modo per risparmiare tempo e denaro, dal momento che non è necessario guidare da e verso la palestra o pagare le quote associative. Molte persone pensano che i video di allenamento siano solo per le donne. Tuttavia, la maggior parte dei video è adatta per entrambi i sessi. Ci sono anche alcuni fantastici video di allenamento con cui gli uomini potrebbero sentirsi più a loro agio e persino avere uomini nei video.

Un uomo sta lavorando nella sua casa. (Immagine: szefei / iStock / Getty Images)

P90X

P90X è comunemente noto come un programma di fitness a casa estremo. È simile a fare un corso di allenamento con i pesi per il boot camp nella tua casa. Il programma è un semplice programma di allenamento per la forza, cardio e flessibilità. Il programma è costruito in tre fasi ed è stato creato per durare per 90 giorni. Tuttavia, puoi ripetere il programma dall'inizio alla fine tutte le volte che vuoi. Questo programma è guidato da Tony Horton. Avrai bisogno di una serie completa di manubri, una barra per trazioni e un tappetino per esercizi. Una banda di resistenza è facoltativa. Questo programma non è per principianti e devi eseguire un test di adattamento prima di iniziare, incluso nel programma.

? Men's Health 15 minuti di allenamento

Questo grande video di allenamento è orientato verso uomini impegnati che cercano di rimanere o rimanere in forma. Questo set di allenamento consiste di quattro allenamenti di 15 minuti, in modo da poter eseguire uno o più allenamenti a seconda del programma. Questo è anche un grande affare, in quanto il programma è disponibile per meno di $ 20. Hai bisogno di alcune attrezzature di base, come un tappetino per esercizi e un set di manubri.

The Biggest Loser: Boot Camp

Questo divertente video guidato da Bob Harper, l'allenatore di The Biggest Loser della NBC, farà aumentare rapidamente la frequenza cardiaca. Si alterneranno periodi di forza e segmenti cardio, senza pause intermedie. I video partecipanti sono divertenti e motivanti, e l'atteggiamento ottimista di Bob ti spinge a superare tutto il tempo. Non ci sono routine difficili da ricordare e non è necessaria alcuna attrezzatura di fantasia. Avrai bisogno di un materassino e di una serie di manubri. Una fascia di resistenza e una palla ponderata sono opzionali.