I tipi di Body Building per le donne
La International Federation of Bodybuilding è stata fondata nel 1946 da Joe e Ben Weider come competizione per il bodybuilding maschile. Potrebbe essere iniziato come uno sport per uomini, ma le donne hanno iniziato a gareggiare nel IFBB a livello professionale nel 1980 con la competizione della signora Olympia. Da allora, per le donne sono state aggiunte altre tre categorie che consentono loro di competere sotto l'IFBB o l'organizzazione amatoriale, National Physique Committee. Le donne ora hanno la possibilità di competere nelle competizioni di bodybuilding, fitness, figura o bikini.
Culturisti femminili in bikini dietro le quinte durante una competizione. (Immagine: Christopher Furlong / Getty Images News / Getty Images)Bodybuilding tradizionale
I bodybuilder femminili lavorano per aggiungere massa muscolare magra, proprio come i bodybuilder maschili, e ridurre il grasso corporeo per rivelare i muscoli sottostanti. In una competizione di bodybuilding, le donne hanno un giro di confronto dove vanno sul palco in gruppi per eseguire pose obbligatorie che mostrano la definizione e l'equilibrio muscolare. C'è anche un round in cui ogni donna esegue una routine di posa impostata sulla musica. In questo round ogni concorrente può mostrare il suo fisico e la sua personalità.
La competizione di fitness
La competizione di fitness si concentra su un aspetto atletico. A differenza del bodybuilding, i concorrenti non riducono il loro grasso corporeo e non aggiungono molta massa muscolare. Le donne gareggiano in un confronto di costumi a due pezzi con i tacchi, ma non c'è nulla di simile al bodybuilding. Nella competizione di fitness, i giudici guardano la forma di ogni donna da diverse angolazioni. C'è anche un set di musica su cui ogni concorrente può mostrare la sua personalità e la sua forma fisica, tra cui forza, flessibilità e qualsiasi allenamento di ginnastica.
La concorrenza di figura
Nelle gare di figura, i giudici cercano lo stesso tipo di fisico dei concorrenti di fitness, ma non esiste una routine di fitness. I concorrenti gareggiano in costume da bagno e tacchi a due pezzi e sono giudicati da tutti gli angoli contro altri concorrenti. L'obiettivo è un aspetto atletico con spalle larghe e fianchi e cosce snelli.
Bikini
La divisione bikini è la categoria più recente inclusa in NPC e IFBB. In questa categoria, le donne sono ancora molto magre, ma non mostrano la stessa definizione muscolare dei bodybuilder, della forma fisica e della concorrenza. È un aspetto più morbido. I concorrenti sono giudicati in un costume da bagno a due pezzi e tacchi alti. I giudici confrontano i concorrenti sulla base dell'equilibrio, dell'equilibrio e dell'aspetto fisico. Ogni concorrente viene giudicato dalla parte anteriore e posteriore, ma non dai lati.
