Quali sono i vantaggi di una cintura sauna?

Le cinture della sauna sono un'ampia fascia di tessuto che può essere avvolta in qualsiasi parte del corpo, sebbene lo stomaco sia l'area di utilizzo più comune. A differenza delle cinture per esercizi tradizionali, le cinture per la sauna possono autoalimentarsi premendo un pulsante. Lo scopo della cintura sauna è quello di incoraggiare il corpo a sudare.

Una donna in forma sta misurando la sua vita. (Immagine: Immagini Comstock / Stockbyte / Getty Images)

Brucia piccola brucia

Poiché producono sudorazione eccessiva, le cinture per la sauna dovrebbero ridurre il peso dell'acqua in modo più efficace rispetto ai tessuti grassi. Poiché il prodotto non fornisce alcuna resistenza o sforzo contro il corpo, non è in grado di bruciare una quantità significativa di calorie. Quindi, mentre la perdita di grasso evidente non è realistica, una persona può effettivamente perdere qualche chilo attraverso la perdita di acqua.

Avere dolore

L'applicazione di calore può ridurre efficacemente il dolore mentre riscalda i muscoli, rendendoli più flessibili e rilassati, il che consente un migliore flusso sanguigno. Dato che le cinture per la sauna forniscono un costante apporto di calore, alcune persone li indossano per alleviare il mal di schiena senza problemi. Gli utenti li applicheranno per 15 a 20 minuti alla volta per un leggero mal di schiena e fino a due ore per il dolore intenso.

Qualsiasi posto, quasi ogni momento

Se usato correttamente, una cintura per la sauna può far sudare il suo utente anche se non sta facendo nulla di atletico. La cintura autoriscaldante può essere indossata anche se la persona sta facendo i compiti o pulendo la casa. Non è raccomandato per il pubblico di feste, poiché l'uso di alcolici può aumentare il rischio di ipotensione e causare battiti cardiaci irregolari.

Qualcosa a cui pensare

In generale, le cinture per la sauna non sono accettate come metodo di perdita di peso dalla comunità del fitness o dai professionisti del fitness. L'American College of Sports Medicine ha scritto che l'esercizio regolare insieme a una dieta sana è la forma più appropriata ed efficace di perdita di peso. Mentre una persona può perdere rapidamente qualche chilo con la cintura, un uso eccessivo può portare anche a un minor consumo di ossigeno e ad altri problemi di salute nel tempo.